手机浏览器扫描二维码访问
一场完美的演出少不了幕前与幕后的种种人。夏川的这场特殊演出需要3个人组成一个小组才可以进行,于是夏洛特和玛丽亚就被夏川叫来帮忙了。
“我说啊,真的要叫我来帮忙吗?我...我肯定不能做好啦!”
“没关系的,小夏这么可爱肯定没事的!”
“没错,夏洛特大人世界第一。”
清晨的余光中,少女们已经准备就绪了,为了特殊的演出而一大早就开始了训练。
平日里的夏洛特绝对是睡到中午才会自然苏醒,但这次恐怕不能如她所愿了。于是抱着一副迷迷糊糊的状态开始早上的慢跑。
夏洛特的时钟还没调整过来,闭着眼睛打了一个长长哈欠:
“你们都不困的吗?要不然我们回去睡觉吧?”
“不可以这样哦小夏,早睡早起对身体好呀。”
“但是我晚上睡得也很早啊...有一句话不是这么说来着:爱睡的孩子可以长得很高。”
“偶尔早起一次的话是没有关系的哦夏洛特大人,况且运动也会助于长高哦~”
“才没有那种话呢!你绝对是在骗我!”
“小玛丽亚没有骗你哦,不信的话就来追上我吧!”
说完夏川一溜烟从夏洛特身前跑过。
“加油夏洛特大人!”
“好,我冲!”
夏季的清晨还是十分凉爽的,很多人都会在这个时间点早起去做工作以及自己的事情。当微风透过树叶的声音打在人身上时何尝不是舒服的代言词。
“呼...呼...”
夏洛特喘着粗气,全身都没有力气了。
跑步也有很多讲究的,错误的跑步方式会让人更容易感到疲惫。
像夏洛特这种缺乏锻炼的,就适合慢跑。以舒适的度跑步,保持呼吸平稳,不过度用力,节省体力慢跑可以提高心肺功能,增强肌肉耐力。
跑在前面的夏川就是经常跑步,对于跑步的理解十分贯彻。夏川跑的度比后者快很多,这种快跑是一种较高强度的跑步方式,适合有一定跑步基础的人。以较快的度跑步,加大心率和呼吸频率,可以有效提升心肺功能。
这种方法对于身为偶像的夏川有很大的帮助。
本书将在5月8号入v,届时万字更新掉落,希望大家能继续支持笔芯在各个世界当爸爸,爸爸还是你爸爸,儿子女儿该宠还是该教训,由本爸爸说了算1现代白眼狼继子2年代窝里横儿子3被调换人生的女儿待续...
简介关于穿越三国之再续大汉三千年一声龙吟震天下,万千龙气入青州。皇甫青,字无双,师承戟圣李彦,武道大成之后下山,收九大猛将,从青州开始,立青龙山,建青龙关,占山称帝,下封九王,雄踞一方。黄巾之乱后,他化龙而起!以青州为基础,带领九兄弟,征战天下,一统乱世。之后,人间无趣,他便携众兄弟,踏入修仙界,再创造辉煌,开宗立派,成为一代传奇。...
一本仙魔道三界禁忌功法,开启了主角修炼之路,身含天阴之气,吸纳万物之魂,丹有天地奇火,燃尽焚天之力。nbspnbsp新书九星杀神已经发布,请大家多多支...
如来小儿俺老孙天难葬地难灭待我冲出这法界必将掀翻你这灵山他被镇压了可人间取经的师徒四人,依旧踏上了西去的行程。自此,孙悟空再也不叫呆子了,八戒也不再叫猴哥了。西游!俺老孙弃佛成魔...
又名,全书原创精致插画。付寒穿越到御兽世界,却现自己被分配了一块石头当初始宠物。那个人好傻啊,怎么养石头?哈哈哈付寒小强,咬他!说着便把石头砸了过去!铸星御兽师...
京城出了大新闻乔爷养了十二年的小媳妇跑了,跑了!连儿子都不要了!一时间流言四起听说是乔爷腹黑又高冷婚后生活不和谐听说是小媳妇和别人好上了听说是儿子太丑。某天,小奶娃找到了叶佳期,委屈巴巴七七,爸爸说我是宠物店买的。宠物店怎么能买到这么漂亮的儿子。叶佳期呵呵笑,明明是摸奖中的。小奶娃望天二十岁前,他把她宠各位书友要是觉得跟乔爷撒个娇还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...