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第2048章 全面爆发今年的魔都真的很红（第6页）

她双臂弯曲，肩部肌肉预先收紧。

双脚蹬离起跑器时，曲臂肌肉开始力，肱二头肌与三角肌协同收缩，使手臂快有力地向后摆动，同时借助背阔肌的力量，将这股力量传导至身体躯干。

前4步过程中，腿部力与曲臂紧密相连。

当左腿用力后蹬，配合向左后方摆动，身体重心顺势向右前方转移，此时右大腿积极前摆下压，脚掌扒地，右小腿肌肉收缩以稳定支撑。

每一步蹬地时，臀部肌肉也参与进来，臀大肌收缩增强腿部蹬伸力量，曲臂爆的能量在这个过程中始终保持稳定的节奏摆动，不断为身体提供向前的牵引助力，让身体能快突破静止状态，一开始就获得较大加度。

髋部配合着稳定地送髋，每一步送髋的幅度大约在1o度至15度。

这股力量如汹涌暗流，顺势涌向髋部。

髋部肌群在曲臂带动下迅响应，以髋关节为轴心，开启精妙绝伦的送髋动作。

曲臂爆用来改善女子送髋的爆不足力道缺失？

是个好办法。

苏神看着。

默默点头。

看陈娟初始送髋，恰似机械齿轮精准咬合，髋部微微前挺并上抬，幅度虽小却极为关键，与曲臂摆动节奏严丝合缝，使得身体重心平稳且迅猛地向前上方腾跃。

腿部肌肉受此联动，后蹬之力犹如火箭助推，强劲而高效。

曲臂爆所产生的扭转力矩，借由身体核心肌群的传导与整合作用，精准作用于髋部关节复合体。

比如现在，就是当曲臂爆推动身体后，后方约45度空间位置时，髋部在核心肌群的动力传递下，开始沿身体重心转移方向，朝着前上方进行送髋运动。

此刻，曲臂摆动加度逐步递增，形成对送髋动作的动力增强效应。

曲臂起跑时，双臂弯曲形成较短的力臂。依据力矩等于力乘以力臂的原理，在肌肉力量一定的情况下，较短力臂可使肩部及上肢相关肌肉，如三角肌、肱二头肌与肱三头肌等，能更高效地产生较大的力矩，进而为起跑提供较为可观的初始旋转动力。

这种旋转动力可通过身体的核心肌群及筋膜链等结构进行传递与整合。

在女子运动员中，由于生理结构与肌肉力量分布特点，送髋动作在起跑瞬间难以单独产生足够强大的初始推进力。

而曲臂起跑所产生的旋转动力能够传导至骨盆及髋部区域，就能很大程度解决这个世纪难题。

可以为送髋动作提供额外的动力补充，使其在起跑初期能够克服较大的静止惯性。

真是聪明的结合。

苏神看着越欣赏。

要知道这些，可是陈娟自己团队和自己探索出来的方向。只是最后做决定的时候给苏神看了看，希望由他来确定方向是否正确。

其余的可都是陈娟和她的团队自己完成。

能想到用技术突破来带动其余技术的提高与展，尤其是对于自己短板的补充。

说明陈娟的团队以及他自己的思想渐渐成熟。

这个思路绝对是没问题。

有苏神把了方向的关系。

陈娟整个团队做起来可以不用多想，不用想着整个方向都错了，推倒重来。

只需要全力投入就行。

她们现从肌肉运动原理分析，曲臂起跑时上肢肌肉的收缩时序与协同方式有助于能量的集中爆与传递。

询问了苏神实验室后，确定了一点——

上肢肌肉迅按照特定顺序收缩，例如三角肌先启动，稳定肩部关节，随后肱二头肌与肱三头肌协同收缩产生曲臂摆动力量。

这种有序的收缩模式能将肌肉弹性势能快转化为动能，并通过身体的动力链传导至下肢及髋部。

对于女子运动员而言，其髋部相关肌肉如臀大肌、臀中肌等在起跑时的激活程度与力量输出率相对较慢。

曲臂起跑所提供的来自上肢的额外动力输入，能够填补送髋初动力的不足，使身体整体在起跑阶段能够以更接近理想的动力输出模式运行，从而优化起跑效果。

大幅度提高起跑度并在后续的加过程中奠定良好基础。

更不要说曲臂起跑能够激活更多的神经肌肉单元参与到起跑动作中。相较于单纯依赖下肢和髋部肌肉启动，曲臂动作涉及到复杂的上肢神经肌肉控制网络。