悟空追书

手机浏览器扫描二维码访问

第2039章 黑马用世界冠军祭旗岂不美哉（第7页）

脚尖精准地越过栏架，身体微微前倾，手臂有力地前后摆动以保持平衡，整个动作算得上是一气呵成。

跨。

顺利完成个栏的跨越。

此时他的心里略微放松了一些，知道自己开了个好头。

参加了奥运会决赛后，谢文君心理状态好了不少，但还是自信心不够，和这些国际高手对决的时候。

总是有些不够放松。

砰砰砰。

向着第二个栏冲去时，谢文君步伐稳健，节奏把握得恰到好处。

起跨时，他的腿部肌肉再次力，起跨腿像弹簧一样伸展，将身体推送向前。

摆动腿积极上抬，膝盖弯曲到合适角度后迅前伸。过栏瞬间，他的身体重心平稳地沿着一条直线移动。

“提拉式”

攻栏技术。

也就是起跨后，摆动腿在栏上时，小腿迅向内提拉，使膝关节靠近胸部。远看的话，就像小说电影中武林高手的“缩骨功”

，能更好地缩短身体重心与栏架的垂直距离，降低过栏高度，减少重心起伏。

同时，谢文君起跨腿在栏下快折叠外展，为摆动腿落地后的下一步栏间跑做好准备。栏间跑时，他的步幅适中，注重每一步的蹬地效果。

每一次蹬地都像是在地面上重重地捶打一拳。

手臂摆动幅度大而有力。

落地时，他的脚步轻盈而稳健，迅转入栏间跑，没有丝毫的停顿和拖沓。

“谢文君栏间跑三步不错，节奏很明快。”

“起跨时，身体重心平稳转移到起跨腿，比想象……要好！”

“目前在第五位了！”

谢文君也没想到自己一上来就第五了。

要之前他的pb，之前可是这些人里面并列倒数第一。

来不及多想。

股四头肌、小腿肌肉依次力，使身体腾空而起。

摆动腿在栏上时，小腿的腓肠肌和比目鱼肌快收缩，使小腿迅向内提拉，宛如一对精巧的机械臂，巧妙避开栏架并降低重心起伏。

同时双臂配合腿部动作有力摆动，核心肌群也在增肌后变得更加强壮，稳定着身体，让他顺利跨越又一栏。

“不错……很不错！阿君状态很不错啊！”

刘祥到底是真正的精英。

眼力非凡。

顿时就看出来了。

谢文君这一场的状态比大家想象中都要好。

现在前面只有四个人了，分别是理查德森，威尔逊，奥利弗，以及杰夫.波特。

而且很巧的是。

前面这4个人。

都是阿美利卡人。