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第2032章 接近理论的男人（第7页）

股四头肌则提供向上和向前的推力，二者协同使后腿以约45度角迅猛蹬地。

紧接着前腿的胫骨前肌和腓肠肌配合。

前脚掌如楔子般积极前伸下压，快扒地，使鞋底与跑道紧密咬合。

产生充足的摩擦力。

身体重心在腿部力量作用下，向前上方急剧推进。

上半身多前倾约1o-15度，竖脊肌和腹直肌等核心肌群加剧收缩，以稳定脊柱与骨盆，将腿部力量可以最大化转化为向前前性。

黄金三步最后一步。

双臂以肩为轴，三角肌带动手臂前后摆动。

前摆至胸前，肱二头肌稍作收缩控制幅度。

后摆至身体后方极限，背阔肌力拉伸，与腿部动作精准配合。

这都是去年没有的精细细节磨合。

看起来动作都是那些。

但是如果把两个模型重叠在一起。

你就能现。

细节上已经出现了很多的不同。

肉眼无法分辨的地方。

运动专业的穿戴设备都会忠实记录下来。

这就是现代体育的魅力。

在原本经验体系的基础上，大幅度增加了专业细节数据的精准性。

帮助运动员能在以往肉眼无法捕捉到的细节层面上。

继续提高突破。

黄金三步的主旨之一————以最大力量和度突破静止。

苏神做的很完整。

这次就算是兰迪，也都觉得已经没什么毛病了。

真要有什么问题？

那可能也只能苏神自己去现了。

反正现有的这一个冠军模型，他认为苏神已经做到了几乎完美。

除非重新设定一个更完美的冠军模型。

否则。

这在兰迪看起来。

已经是近乎完美无缺。

黄金三步后。

苏神快衔接其后四步。

第一步，步频加快，步幅略有增加。

第二步，后脚蹬地时，股四头肌再次全力伸展膝关节，腘绳肌辅助维持平衡与力量传递。

第三步，前脚着地瞬间，腓肠肌迅收缩，将脚掌从脚尖着地过渡到全脚掌支撑。

第四步，强力蹬伸，利用筋膜体系，调动跟腱弹性储能与释放机制，为身体持续加。

这四步加上前面黄金三步。