手机浏览器扫描二维码访问
第八章 嘴炮王者的最快速度（第2页）
女人虽然不是说不能变强，但这对大男人主义很严重的世界而言，就像是离经叛道一样。
贾珑气喘吁吁，足足跑了一百米左右，才是停下步伐。
看看手机时间，这一百米差不多跑了二十四五秒。
“还可以，就比世界记录慢了一倍多而已。”
贾珑无奈撇了撇嘴，对她来说，这样的度完全是不能满意的。
可身体条件就这样，急也急不出来。
她的目地其实很简单，那就是在这一个月里面，全力强化自己的逃命能力。
因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。
这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，全员都灭亡在野外的例子，所以不练就一番逃生的本领就出野外，绝对是找死的行为。
“哈哈，珑爷日常嘴炮王者，这度，我都能爆你一条街。”
“楼上傻鸟，等一个月后珑爷肯定刷爆你的五官，珑爷我相信你，加油”
贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。
“呵呵，主播刚才的度太慢，让各位见笑了。”
“一般女生的百米度，在十七秒到二十二秒之间，我刚才跑的度，比一般女生还要慢一些。这一方面，说明主播的爆力极度不足，另一方面说明我的度被体重拖累了。”
“不过没关系，体重我们很快就可以减下去，在这期间我们只要将爆力提升起来，到时候，也许就能起到让人亮眼的效果。”
贾珑甩了甩有些酸疼的小腿。
“主播的体质一时半会儿无法加强，不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升度的目的。”
“我们在先前的长跑运动时，已经将动作姿势大致调整到了一个比较合格的程度，不过短跑对动作的要求更为严格，而且有些身体部位的合理动作，与长跑时的也不尽相同。”
“短跑时，头部不能前倾或左右摇晃，目光要尽量直视前方，因为人在快跑动的时候，头部是很重要的平衡点，稍有一点动作，不仅降低度，还有摔倒的危险。”
“再来是肩部要点，作为上半身重要的平衡支点，肩部在跑动时不能太过紧绷，而是尽量让它放松下来，在不造成晃动和倾斜的状态下，让其处于没有压力的情况。”
“手臂是加很重要一环，因为它摆动的肌肉群直接牵扯到胸腔肌肉的伸缩。很大程度影响到氧气的交换，正确的姿势是轻轻握拳，尽可能的在跑动时加强摆动幅度。”
“身体主躯干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须尽量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最大化传递出去。”
“接下来，就是跑步最最重要的关键，腿部和脚部的运动方式了。”
“作为主要力部位，腿部作用极大，在短跑时，它必须尽量抬高，才能有效的提升度。每一步的步伐尽量不出太大的偏差，这样才能够保持平稳的将度维持在一个最佳点。”
“脚在跑步中也很重要，甚至在某种程度上与腿部一样重要。而很多运动伤病，都是因为运动者脚步力方式不正确而导致的。”
“脚的奔跑方式其实并不难，记住奔跑的时候先让脚掌前端着地，然后才是脚尖，最后轮到脚跟，千万不要用脚跟先着地，这样不仅会减低奔跑度，而且因为脚后跟其实是跟颈椎相联的，这样跑久了，可能会造成颈椎出问题。”
“另外某些内八字或外八字习惯的人群，跑步的时候也容易出现伤病，那是因为他们在跑步的时候，将走路的八字习惯也保留了下来，这样会导致踝关节和膝关节出现压力增大，加重磨损而导致伤病的可能。”
贾珑说了这么多，也休息完毕，稍一聚力后，又一次爆力量奔跑而出
这一次，她的度远远过上次，足足进步了三四秒，也许进入了二十秒内大关。
“哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了”
直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。
当然，百米二十秒，也不是多么令人震惊的度就是了。请牢记收藏，&1t;
被娱乐圈封杀，我蒙面做直播
简介关于被娱乐圈封杀，我蒙面做直播慢热穿越系统都市直播诙谐搞笑扮猪吃虎爽横扫洪荒饱受地星996摧残的屌丝，被系统精灵带着魂穿到蓝星，竟成为做人当如陈帝熙，随身携带照相机的封杀艺人，面对四个可爱的萌娃和前生的众女友，只能升级系统精灵强大自已，于是踏上了蒙面直播的路，书写了一段震撼人心的传奇。樱花国相我的国民又在排队跳楼？意大里相大怒我们举办的世界杯足球赛成为全球笑话？米帝总统惊怒我们的B2隐形轰炸机全军覆没？世界各国无奈一个直播让世界各国摆工，还得谢谢他等他强大再次回到地星时，看到曾经象他一样的小市民还在承受着高额的房价996辛苦各行业的内卷，于是他想建立一个完美国度当他站在世界巅峰时，揭开了系统精灵的神秘面纱，现蓝星与地星之间的惊天秘密时，新的死亡阴影才开始...
渡劫巅峰归来，带着家人们修仙
简介关于渡劫巅峰归来，带着家人们修仙原以为进入修仙者的世界，一直修行到世界的顶端，会有一天飞升到仙界的，却没有想到的事还能回到蓝星上与家人相聚...
我的替嫁女总裁水果饺子
高手下山履行婚约，却被大小姐嫌弃，万万没想到二小姐却愿替姐嫁夫各位书友要是觉得我的替嫁女总裁水果饺子还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
直播算命，开局遇见地府销冠！
简介关于直播算命，开局遇见地府销冠！杜锦黎被自家老爹丢到人间，美名其曰去磨练。为了能生活下去，杜锦黎带着自己同病相怜的小伙伴腾木开启了在人间直播算命的日子。主播，我爷爷去世了，我跟着父母回家奔丧，没想到全村人直接中毒，救护车全拉走了。蹊跷的是，我爷爷也是中毒死的，他们家的十几只鸡也全部中毒死了。杜锦黎饶有兴趣的开口我还真是第一次遇见地府销冠。主播，我想算一下我和我男朋友的姻缘，我们能结婚吗？杜锦黎放下手中的水杯，悠悠道你不介意他有私生子的话就可以。主播，你能算算我男朋友现在在哪里吗？他现在还在奈何桥边。杜锦黎此话一出，网友懵了。...
一剑灭诸天
作品简介一剑灭诸天小说简介杀伐果断剑道天才崛起有仇必报少年林凡天生重瞳神目被加入仙宗的未婚妻洪倾城窥视在成亲之日被迫自挖双目不甘而开启天剑空间修炼剑术走上一条杀伐天下一路艰辛而又酣畅淋漓的修剑之路。我有一剑可灭诸天！...
娇软答应说：皇上臣妾又有身孕了
娇软答应说皇上臣妾又有身孕了中的苏青荷，21世纪女性，意外饿死后穿越到架空世界，成为无宠无才的答应。但她拥有锦鲤好孕系统，生崽固宠。面对锦贵妃等人的威胁，皇帝洛长安总是保护她，替她解决问题。最终，苏青荷从小小答应晋升为皇后，但她只想享受生活。皇帝洛长安宠溺地说，她只需挂名即可。...