手机浏览器扫描二维码访问
第34章 训练陈排（第2页）
聂飞一阵无语，怎么又给自己找了这么多事
“等到小陈彻底能够参加训练之后，你再回原部队”
苗连以不容置喙的语气说道。
“好吧好吧，都听你的还不行吗”
聂飞有些无奈的耸了耸肩。
回到宿舍，简单整理了一下，陈排便找了过来。
“陈排，你就不能休息一下”
聂飞有些无语，这个陈排还真的是迫切想要训练啊
“今天不是还没有训练呢么赶紧的，墨迹什么”
陈排催促了一句。
聂飞只好将手头的书放下，而后与陈排一并来到了操场上。
“今天的第一项训练，跑步，五公里我不要你跑得多快，不要求你优秀，但是，要求你控制时间，控制范围在29分钟到31分钟之间”
聂飞开口说出了他的第一个训练项目。
虽然说让他训练陈排有些别扭，但是这毕竟是苗连给的任务，他也没有办法拒绝不是么
“啊这么慢啊”
陈排面色范苦。
自从他入伍以来，五公里的成绩就没有这么慢过
“不错，但是我要你准确的控制时间，期间，我不会给你任何提示，你也不会看到秒表上的数值，一切都在你的心中自己估量”
聂飞笑了笑道。
“哦这倒是有些意思”
陈排的兴致一下子便提了起来。
“准备好了的话，随时开始”
项寒微微一笑。
陈排点了点头，但是并没有着急开始，而是先做了一下热身运动，现在是特殊时期，陈排觉得小心无大错。
“开始”
随着聂飞的一声命令，陈排迈开了双腿，向前奔去
当然了，这次陈排的度不快，他要控制好自己的节奏，控制好时间
不过很显然，陈排低估了自己的度，即便是一再的放慢，陈排依旧跑出了26分39秒的成绩距离聂飞的标准，还差了2分多钟呢
“怎么样想要控制自己的度，并不是那么容易的事情”
聂飞笑了笑道。
“我不信，再来”
陈排有些不服气。
“好，先休息十分钟，然后回来接着跑”
聂飞笑了笑，无所谓的坐在了地上。
陈排点了点头，也坐了下来。
接下来，又是五公里，这次陈排的成绩为27分45秒，距离聂飞要求的成绩，还是有些差距
晨与星瑶
简介关于晨与星瑶社恐宅男与高冷校花的不解之缘，竟只是一场普普通通的一问一答。请问，教学楼3o1怎么走？教学楼就是前面那栋，进楼上三楼左手第一间就是了。谢谢你。不客气。...
快穿反派老公有点苏
优质精品图书推荐...
大唐之神级败家子
携系统穿越大唐的赵辰本想做个咸鱼。没事的时候，种种地钓钓鱼。哪想有日，一自称老李的中年男人突然跑过来，说要带赵辰回宫当太子。赵辰当太子什么的没意思，不如我出技术你出钱，咱先在家打打铁！老李头大手一挥打铁好啊，锻炼身体，要钱管够。赵辰不如咱挖运河，造福百姓。老李头好，给钱。赵辰不如咱铺路老李头给钱。赵辰不如老李头给啥，国库空了？看到自己省吃俭用，积攒了十年的国库，现在竟然连老鼠都饿死几只，老李头气的大骂赵辰败家。却不想第二天，老李头便见万国来朝，说要朝见太子殿下各位书友要是觉得大唐之神级败家子还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
少帅霸妻，强扭的瓜不甜也得甜
少帅景元钊喜欢颜心的浓艳容貌，想要将她养在私宅，不顾她已经出嫁。跟我三个月，我给你想要的荣华富贵，你丈夫会达。颜心扇了他一耳光。千方百计将她搞到手后，他不怀好意问她我和你丈夫，谁比较厉害？颜心又扇他一耳光。后来，他卑微求她离婚跟我，我的脸只给你打。颜心重生后，虐渣男丈夫虐恶毒表妹，又吊打夫家一群吸血鬼。她打人打脸特厉害，大概是在景元钊那里练的，熟能生巧。...
直播：指点考古队，我震惊了全世界
作品简介在新世纪，龙国历史严重断层。官方为了补充龙国历史，开启考古直播。赵立作为盗墓小说家，被请去点评。巨石阵下有暗河，我建议你们离远一点。那是青铜灯奴，激...
重生归来，我是弃妃
简介关于重生归来，我是弃妃东方画锦穿越了，成了史上最悲催的王妃刚一张开眼睛，王爷夫君就要打她去别院，准备迎娶心上人为侧妃。说什么他要对心上人忠诚，日后只能跟她做挂名的夫妻，叫她日后要安分守己，不可再有什么妄想东方画锦闻言，顿时眸光冷冽，淡淡一笑如此甚好，正合我意，快快给我写一封和离书！宋词傻眼了这画风不对啊！她对他那么死心塌地，此时此刻，不是应该哭求留下么？东方画锦冷哼赶紧写和离书！竟然是一副迫不及待的样子，把宋词看得目瞪口呆，喜悦之余，又不禁很是郁闷米他是神秘高贵的王爷，运筹帷幄，脾睨天下她是世人眼中的草包小姐，懦弱无才也无德当她成了她，展露风华，光芒万丈，天下无双...