手机浏览器扫描二维码访问
第18章 夜宵（第1页）
要练好八臂拳法，必须要把双拳，双肘，双膝，双腿这八个部位，当做兵器一样锻炼。
等它们锻炼的比钢铁还要坚硬，拥有越兵器的威力后，这门拳法自然也就练成了。
要锻炼拳，肘，膝，腿的硬度，最简单直接的方式，就是击打硬物，比如踢树，踢石头。
但直接踢树，踢石头，对于身体的损伤实在是太大了。
新学者这么做，很容易练废手脚。
必须循序渐进，从击打沙袋开始练起。
“林奈，我先给你示范一遍，等会你再按我的示范击打这个沙袋。”
张逸胜一边说话，一边击打起了沙袋。
只见他以腰腹为核心，每次攻击都会扭腰转胯，整合腰胯之力。
然后不停地左右旋转，看上去的就像一个小陀螺。
借助着旋转的势头，张逸胜的四肢快的打出。
双拳或直拳，或勾拳，或摆拳。
双肘或扫，或顶，或挑，或砍。
双膝或顶，或撞。
双腿或踢，或蹬，打的沙袋砰砰作响。
可以现，八臂拳的招式并不复杂。
追求的是简洁，狠辣。
施展起来流畅迅猛，每一招每一式都有着猛锐的力量，凶猛的气势。
示范完毕后，张逸胜让开位置，让林奈学着他击打沙袋。
林奈没有说什么，直接上前击打起了沙袋。
击打沙袋的过程中，张逸胜不断地纠正林奈的动作和力。
“你这样力不对，只用了手上的力气。
但光是手上的力气，并没有多大，不然也不会有一腿抵三手的俗语。
要想攻击迅猛有力，必须扭腰转胯，通过旋转来整合全身的力量。”
“不行，你这样身体是转起来了，但核心却不稳了。
不论出拳还是出脚，你必须稳住核心。
然后以脊柱为人体为中轴，甩动你的四肢。
这样才能转出足够的度和足够的力道。”
“肩膀不要这么僵硬紧张，要放松下来。
只有放松，才能把旋转的力量传到肩膀。”
“不要提前挥拳，挥肘。
必须等到旋转的力量，进入肩膀，你再挥动手肘和拳头。
这样才能打出度最快，力量最大，充满威力的一击。”
“攻击打中之后，只要立即收回拳脚，便能借助反作用力更快的转动身体。
贞观贤王
贞观十四年，大唐盛世已开启。唐高宗还是老实的小王爷。女皇已入宫成了武才人。翼国公府，秦琼刚加冠长子秦怀道，开启大唐封王生涯...
次元幻想家
最强攀登者次元幻想家...
《许霓叶修远》
许霓叶修远许霓叶修远叶修远许霓叶修远许霓许霓叶修远...
星球测试员：前奏
简介关于星球测试员前奏当军训结束以后，正式上课的第一天，许东与他的室友看着宿舍外的人们，集体变成了树人，他知道自己这四年即将变得非常有趣！！！...
快穿：总是被病娇大佬要求负责
简介关于快穿总是被病娇大佬要求负责韶音在沉睡的时候被一个系统强行唤醒，对方说她是一个骗子，因为骗人犯下了一个大错误，影响了三千世界的运行秩序，所以需要她做任务去赎罪。韶音没有记忆，她对自己从前是个什么样的人不感兴趣，只是好奇系统口中的任务。于是她欣然同意了。本以为是一个扮演各种女配体验人生的有趣游戏，但是韶音没想到，在每一个世界都会遇上一个被她渣了的病娇大佬。狗血虐文里的黑月光vs被骗谈恋爱的疯批总裁表里不一渣女小青梅vs前期纯良后期黑化忠犬竹马冷酷无情御姐丧尸王vs白切黑口粮小狼狗韶音每次勤勤恳恳地体验世界，却总会被病娇大佬缠上要求负责。她表示无能接受，每次想逃跑却总会被抓回来。音音，如果你是骗我的，就当可怜可怜我，骗我的时间长一点，好吗？韶音望着可怜巴巴的男人，还有他手上的锁链，颤颤巍巍地说好，好的，你先把手上的东西放下，有什么话我们慢慢说。...
重生八零：城里媳妇甜蜜蜜
简介关于重生八零城里媳妇甜蜜蜜1982年春，西南地区一个偏远小城里生了件大事，小城最漂亮的女人叶青青在结婚当天几百块钱就把新郎官给卖了，转头嫁给了个乡下糙汉子。大山里偏僻的小山村也生了件大事，村里最穷的大龄光棍6一花了九块九把城里的漂亮狐狸精娶回家了，一时间，流言四起…娇软小娇妻...