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第178章 封闭训练（第1页）

运气总是照顾长的帅、又努力的人。

放假三天，第一天，祁县领导抛来橄榄枝，云羽顺势接下。

然后，第二天——

云羽刷脸搞定了林紫苏、卿采薇、陈沐芳几个女人，让她们团结起来一起做事。

又用哥们义气搞定了王宏涛、廖侗轨、江宾几个有财气、有权力的好朋友。

5号，云羽一个人返回申城，留下卿采薇在祁县处理事情。

6号，申城田管中心这边开始了的封闭训练，为期一周。

要不是考虑云羽的假期，本来他们是等到假期结束，1o号才开始的。

这样的话，云羽就要去学校请假1周了，云羽也不想耽误学习，于是双方折中了一下，就从6号开始，云羽请3天假。

封闭训练的力度，比平常只是早晚练一练，可大多。

云羽是十项全能，既有径赛，又有田赛，所以无论上肢还是腿部的力量都要加强。

尤其是体能上锻炼，更是重中之重。

十项全能必须2天完成1o项比赛，项目的间隔时间都很短，所以运动员在体能分配上尤为重要。

上一次苏黎世的黄金联赛，云羽之所以还有银牌，就是体能上的不足，导致后面的几个项目挥都不理想。

真要有平常训练中每个单项的成绩，他早就能拿冠军了。

但是在实际比赛中，第二天的五项顺序是：11o栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、15oo米跑。

云羽为了标枪的成绩，往往会适当的放水，比如铁饼、撑竿跳高，这两项也是他的弱项。

而15oo米长跑，他往往还不粗，得分也有1o4o左右，反正比11o栏的得分还要高。

这次封闭训练，云羽意外的是，荪指导亲自给他做11o米栏的教练。

和翔飞人、大史、小谢几个师兄弟一起搞特训。

荪指导的眼睛非常毒辣，他准确的找出了云羽在技术上的差距，从起跑到1o米栏的动作要领，特别是起跳的高度和力量的把控上，给出非常有帮助的建议。

这一点，比洋教练霍夫曼、舍费尔还要专业的多。

三天下来，大史和小谢的脸色就不好看了，云羽在11o米栏上的提高，成绩直逼大史，和小谢不相上下了。

大史紧张的不行，照着进度，最多半年，云羽就能赶上他，那奥运会不会抢了他的名额呢？

荪指导已经开始动摇，考虑是否要把云羽至麾下，专业来训练11o米栏。

不过这个想法很快就被否决了。

因为且不说冯主任和虞主任不同意，就陈子荣那个翻脸干架的气势，就不得不放弃。

开玩笑，标枪和跳远已经是世界冠军，你跟我说只练11o米栏？

这是有多愚蠢的想法，那两项冠军不要了嘛？

再说十项全能也不是没有机会抢你11o栏的冠军，如果明年奥运会，云羽在全能项目上的成绩碾压了其他单项选手，不也一样能夺冠吗？

比如说，这次黄金田联大赛，跳远和标枪不就是这么来的嘛！

不过，自这以后，荪指导对云羽也上心了不少，特别提出，在云羽11o米栏训练上，挂了一个特别指导的身份。

隔三差五，过来看看，提出针对性的建议……

冯主任和虞主任同意了，陈教练也同意了，只要不抢云羽过去，你加入进来倒无所谓。