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19警察上门（第2页）

就像他说的那样，他需要知道对方是谁。

还有一点就是，他需要知道那只变异狗被打死的过程。

虽然他们能够大概分析出那只狗是怎么被打死的，但是如果能找到当事人，那不是更好嘛。

……

在服用了一根牛坚骨后，易筋经前面的12个基础动作，曾白飞已经全部达到了标准。

下午的时候他从头练了一遍，第一个动作他已经可以坚持18分钟了，最后一个动作也已经过了15分钟。

只是练完后有一个副作用，那就是饿。

不过这个还好，没什么大的影响，饿了就多吃点。

以后这12个动作他就不需要再做极限锻炼了，每天早晚各练1遍，每个动作练1分钟就可以了。

接下来他要练的是易筋经后面的12个难度动作和洗髓经，最终达到洗精伐髓的效果。

晚上的时候曾白飞将后面的12个动作快的试了一遍。

还好，虽然动作复杂了些，但是他勉强都能做出来，接下来就是慢慢修炼了。

至于洗髓经，他想等野山参种出来了再修炼。

修炼洗髓经，需要调动身体气血，通过气血之力，清除体内的污浊之气，使体内各器官得到进化。

人的五脏六腑如果没有问题，那自然会长命百岁。

所以从根本上来说，易筋洗髓经算是一门养生功法。

从另一个方面来说，修炼易筋洗髓经就是对人的身体进行一次次进化。

它不仅可以化解体内的各种隐藏弊病，同时能增强体质，提高身体免疫力，让修炼者可以更好的掌控自己的身体。

早上依然是7点起床，先把易筋经前面的12个动作做一遍，拉伸一下筋骨，然后出门跑5公里。

随着身体力量的提升，曾白飞跑步的度也得到了提升。

他现在跑完5公里只需要25分钟，这个进步提升的很明显。

吃过早饭，散步回家，休息了半个小时，这才开始修炼易筋经后面的12个动作。

左脚站立，右腿向后抬起……

摆好第一个动作，根据相应的呼吸之法开始呼吸吐纳。

随着呼吸吐纳的深入，体内的气血也在缓慢的提升。

仅仅是练到第六个动作，曾白飞就练不动了，不是第七个动作他做不了，而是他饿了。

很饿那种。

早上吃的那点东西，不到一个小时就被消化完了。