悟空追书

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第152章适应环境（第2页）

球队的随行人员还为球员涂抹防晒霜，确保皮肤在烈日下得到保护。

在热身和比赛间隙，使用冰袋冷敷球员颈部、腋下等大血管丰富的部位，降低体温。

队医随时携带急救箱，确保在球员出现不适时能够及时处理。

最后也是最关键的策略。

在比赛时，教练组根据场上情况，灵活调整战术，减少球员不必要的奔跑，增加传球和控球，提高进攻效率，降低体能消耗。

比赛中，球队更多地采用短传配合和快反击，减少在中场的无谓争抢。

同时教练郑直还提前制定详细的换人计划，根据球员体能和身体状况，及时进行轮换，让球员得到充分休息，保持场上活力。

比赛上半场就开始换人，整场比赛要把五个换人名额用完，确保场上球员始终保持最佳状态。

同时利用比赛暂停、换人等机会，及时为球员提供运动饮料和水分。

每次补水控制在15o-2oo毫升，少量多次，避免一次性饮水过多增加肠胃负担。

队医和工作人员随时准备，确保球员在需要时能够及时补充水分。

在比赛中场休息时，球队的后勤人员更是为球员提供能量棒、水果等易消化的食物，快补充能量，维持体能。

更衣室里备有切好的西瓜、香蕉和能量棒，球员们在休息时可以迅补充能量，恢复体力。

大家听完教练的安排措施，心中略感安定，看来教练团队虽然没有提前安排同样环境的拉练，但是就以临时应对来说，看得出来教练团队还是尽力在保障球队的比赛状态了。

教练郑直说道：“虽然我们教练组能做的准备都做了，但是仍然改变不了高温和干燥的环境，剩下的还得靠你们自己去适应。”

大家也都认可，教练为他们做的够多了，剩下的只能自己去克服了。

“而且我们时间很紧张，明天下午就要比赛，所以没有办法进行训练，只能明天早上进行一次短暂的球场热身。”

教练郑直顿了顿，“诸位，明天能否创造奇迹，全看各位的意志了！”

“明天就算场地是火焰山，我也要干乌兹别克斯坦他娘的！”

刘诚实脸色通红吼道。

“干他娘的！”

“中亚小国，休得猖狂！”

……

其他球员们也被这情绪感染，纷纷出声道。

当晚，教练郑直边解散了众人，让大家好好休息，明天还有一场恶战。

大家回宿舍后，情绪都很高涨，尤其是刘诚实，回到客房后不休息，还在房间里锻炼。

王龙跟他一个房间，被他的鸡血行为搞得很无语。

王龙还算冷静，他知道教练做的这些事情只能缓解一点高温带来的不利影响，但是面对从小就在高温环境下踢球的乌兹别克斯坦众人来说，这些准备无疑是饮鸩止渴！

王龙躺在床上，旁边的刘诚实在“嘿哈嘿哈”

地做着蹲起。

王龙无奈，这个时间点做力量训练，就算是练成拥有跟乌兹别克斯坦一样的【身强力壮】的词条，又有什么用呢？

突然，王龙想到了什么，王龙腾地一下坐了起来。