悟空追书

手机浏览器扫描二维码访问

第82章(第2页)

视线被迫抬高,倏忽间撞上程屹认真的眉眼。俞心心跳如雷,似温暖的春水在胸腔泛滥。

程屹像未曾发现她的异样一般,细致地帮她调整姿势:“跑步的时候,腹部要收紧,不能松懈。”

怕俞心不理解,他又往自己紧绷的腹部捶了一下,轻咳出声:“就是有一种咳嗽时腹部绷住的感觉。”

俞心“哦”

了声,随着他的动作看向他的腹部,春日的晨风吹动程屹的上衣,单薄的衣服布料裹着他的腰腹,勾勒出紧致的腹肌外形……

是六块吧?俞心腹诽。她就像是开了小差的学生,和程屹这位“老师”

的关注点完全不在一个频道上。

“俞心,俞心?”

程屹迟疑着喊她,直到俞心有了回应才继续说道,“你抬起手臂摆动几下让我看看。”

俞心乖巧照做,但动作带着几分不确定:“这样……对不对?”

程屹浅笑摇头,边示范动作边解释:“不能左右摆,要前后摆动。摆臂时手腕要尽可能贴近腰部,像这样,看懂了吗?”

为了让俞心看得更清楚,程屹放慢了摆臂的动作。

“另外跑步时,你不需要管是前脚掌落地还是后脚掌落地,只需要把重心落在自己脚下即可。”

程屹说得十分专业,“落地点靠近自己的重心,这样跑起来比较轻松。”

俞心的学习能力不弱,在程屹细致耐心的讲解外带手把手教学下,终于学会了正确的跑步姿势。只是在实际跑步的过程中,很难持续保持,需要程屹时不时地提醒她。

跑出一段距离后,俞心对于新的跑步姿势有所适应,顿觉轻松不少。“好像跑了这么多年步,这还是第一次有人给我纠正跑步姿势。”

“我记得高中体育课上,体育老师有教过啊。”

程屹不经意说道。

“是吗?一点印象也没有了……我只记得自己每次长跑都跑倒数的事了。”

俞心幽幽道,“你那时候还取笑我跑步慢……”

后半句话声音很极轻,很快便飘散在风里。俞心以为程屹没有听见,因此忽略了他偷笑的眼底,也错过了那句被鸟鸣声掩盖的“那时候觉得你很可爱。”

两人绕着小区慢跑了一圈半,对于俞心来说运动量已经很大了。她鬓边的发丝有了湿意,呼吸也急促起来。

俞心停下来,扶着自己的腰上气不接下气地说:“不行了,剩下半圈慢慢走吧。”

程屹平静地接了句“好”

,跟着俞心一起慢走。

“这样你的运动量会不会不够?”

她后知后觉地问,“要不你再跑几圈?不用管我!”

“既然是我邀请的你,那就陪你走完吧。”

程屹的话语里听不出情绪,“我今天下午要去单位值班,有体能训练。”

热门小说推荐
钱钱钱,少宗主眼里只有钱

钱钱钱,少宗主眼里只有钱

司星羽是帝都司家流落在外的孩子,找了十八年终于找到了。在深山老林里生活了十八年,他出山的目的就是认祖归宗和搞钱。没想到认祖归宗之后啥都有了,家人和钱,银行卡收了厚厚的一打,房子车子更是不缺。但是他作为宗门少宗主还是要挣钱重建宗门的,所以展了属于自己的事业。还遇到一个清冷大美人,一眼就相中了想要带回家做媳妇的,没想到自己却成了别人媳妇。玄阳宗,一个神秘且古老的宗门。...

郡主有喜,风光再嫁

郡主有喜,风光再嫁

她萧玉琢乃是皇帝亲封的寿昌郡主。身份高贵,却不受夫家待见?不养面首,痴心一片向夫君,却被称善妒臭名昭著?萧玉琢抖了抖衣袖,身为穿越女怎么能丢了现代人的脸面?喂,那个谁,你不是要休妻么?休书拿来!什么,你后悔了?来人,本郡主要休夫!终于荡平了小三,踹开了渣男,肚子里却冒出一个孩子来!禀郡主,您已有身孕两月余。萧玉琢瞪着太医,眼角抽搐,这是摆明了不让她当私敛面首的单身贵族啊?好吧,孩子是无辜的,来了总得养。只是杵在眼前,非说自己是孩子他爹的这位将军,您一脸情深的,是和我很熟吗?说好的两不相欠,相忘江湖呢?他说,阿玉,我官拜大将军不为光宗耀祖,只愿护你母子周全。她说,我不用你保护,只愿得一人心,相濡以沫,举案齐眉。他有他的责任,她有她的本分只是有些事说起来容易,做起来却没有那么简单。...

少奶奶超甜超强的

少奶奶超甜超强的

夜罗云煌,千年豪门夜罗家族的少主,权倾天下,清贵无双,传言他爱妻如命,宠妻上天。那一年,她被欺骗伤害,倒在血泊中,绝望之中,是他出现救了她。活过来后,古凝霜有两件事要做,一个是报仇虐渣,另一个是报恩。可是这突然冒出来喊她妈妈的小男孩是谁?她能说她还是个处吗?最早时,古凝霜夜罗少主,我不能做夜罗家族的少奶奶。后来,古凝霜夜罗云煌,孩子都有了,你要对我负责,要宠我爱我。夜罗云煌人都是你的,心都给你了,还不够宠你爱你?...

开局被始皇问斩怎么办?

开局被始皇问斩怎么办?

睁开眼便是大秦,开局因反对郡县制要被始皇问斩?炮灰?不!陈珂站在历史的废墟中,发出震耳欲聋的声音。我要这赳赳老秦,荣光的旗帜布满全球!...

让你求生你度假,巫蛊大佬路子野!

让你求生你度假,巫蛊大佬路子野!

作品简介直播玄学团宠爽文娱乐圈求生综艺火葬场不原谅巫蛊大佬曲清梦因练功走火入魔而死,一睁眼就变成了万人嫌的十八线黑红女星,还正在与万人迷的假千金各位书友要是觉得让你求生你度假,巫蛊大佬路子野!还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

让你工业大摸底,你研究二向箔?

让你工业大摸底,你研究二向箔?

一开始,6星辰以为只是一次普通的穿越,这个世界的蓝星与之前的并无区别。但是过了一段时间,世界却开始走向复杂和混乱从工业大摸底到外星文明入侵。从兴趣使然到揭开秘密。本来6星辰只想开一家小微企业搞自己感兴趣的科研。但是开启多元宇宙后,他的小微企业开始占据无数平行宇宙回到最初的世界时,面对华夏高层特派让你工业大摸底,你研究二向箔?...

每日热搜小说推荐