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第82章(第2页)

视线被迫抬高,倏忽间撞上程屹认真的眉眼。俞心心跳如雷,似温暖的春水在胸腔泛滥。

程屹像未曾发现她的异样一般,细致地帮她调整姿势:“跑步的时候,腹部要收紧,不能松懈。”

怕俞心不理解,他又往自己紧绷的腹部捶了一下,轻咳出声:“就是有一种咳嗽时腹部绷住的感觉。”

俞心“哦”

了声,随着他的动作看向他的腹部,春日的晨风吹动程屹的上衣,单薄的衣服布料裹着他的腰腹,勾勒出紧致的腹肌外形……

是六块吧?俞心腹诽。她就像是开了小差的学生,和程屹这位“老师”

的关注点完全不在一个频道上。

“俞心,俞心?”

程屹迟疑着喊她,直到俞心有了回应才继续说道,“你抬起手臂摆动几下让我看看。”

俞心乖巧照做,但动作带着几分不确定:“这样……对不对?”

程屹浅笑摇头,边示范动作边解释:“不能左右摆,要前后摆动。摆臂时手腕要尽可能贴近腰部,像这样,看懂了吗?”

为了让俞心看得更清楚,程屹放慢了摆臂的动作。

“另外跑步时,你不需要管是前脚掌落地还是后脚掌落地,只需要把重心落在自己脚下即可。”

程屹说得十分专业,“落地点靠近自己的重心,这样跑起来比较轻松。”

俞心的学习能力不弱,在程屹细致耐心的讲解外带手把手教学下,终于学会了正确的跑步姿势。只是在实际跑步的过程中,很难持续保持,需要程屹时不时地提醒她。

跑出一段距离后,俞心对于新的跑步姿势有所适应,顿觉轻松不少。“好像跑了这么多年步,这还是第一次有人给我纠正跑步姿势。”

“我记得高中体育课上,体育老师有教过啊。”

程屹不经意说道。

“是吗?一点印象也没有了……我只记得自己每次长跑都跑倒数的事了。”

俞心幽幽道,“你那时候还取笑我跑步慢……”

后半句话声音很极轻,很快便飘散在风里。俞心以为程屹没有听见,因此忽略了他偷笑的眼底,也错过了那句被鸟鸣声掩盖的“那时候觉得你很可爱。”

两人绕着小区慢跑了一圈半,对于俞心来说运动量已经很大了。她鬓边的发丝有了湿意,呼吸也急促起来。

俞心停下来,扶着自己的腰上气不接下气地说:“不行了,剩下半圈慢慢走吧。”

程屹平静地接了句“好”

,跟着俞心一起慢走。

“这样你的运动量会不会不够?”

她后知后觉地问,“要不你再跑几圈?不用管我!”

“既然是我邀请的你,那就陪你走完吧。”

程屹的话语里听不出情绪,“我今天下午要去单位值班,有体能训练。”

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