悟空追书

手机浏览器扫描二维码访问

第75章（第3页）

而也是教练这样的安排，让郁辰熟悉节目的进度也比往常的赛季要慢。

再一个让郁辰感到压力有点大的是，他的体力进度比他想象当中的要慢一点——他的自由滑到目前为止，还没有办法上最高难度的编排。

他尝试过了，在自由滑的练习上面，他做不到上四个四周跳的编排。

几乎每一次到最后一跳，想要上4T的时候，他都会摔。

唯一不摔的那一次，他在最后的换足旋转跨了。

“赛季初降低难度，调整体力训练菜单，争取在冬奥会前把这最后的四周跳改回去。”

莫洛佐夫教练一锤定音，阻止郁辰死磕下去的打算。

“……好。”

郁辰沉默了一会，小声的答应了，滑回去冰场的挡板边上。

刚刚再次尝试在自由滑编排上跳最后那个4T失败，他摔得稍微有点狠，教练允许他回来挡板长凳这边修整一下。

将右脚的鞋带解下，冰鞋脱下来后，郁辰一边揉按着脚一边听着耶塔在他耳边说的下个月安排。

“我们俱乐部今年总共参赛四站啊，除了北美那俩站其他都参加。”

大白鹅师兄在手机上刷了刷，将郁辰的安排说了出来，“十月28号开始的第三场，在日本的大阪，你有没有日本的签证来着？算了明天把护照拿过来，我给你先把签证申请了。然后就是十一月23号开始的第五场，在圣彼得堡。”

“有签证，但那是三年前青年组时期比赛办的，不知道过期没有。”

郁辰手里按着脚板的前掌部分按摩，抬头回答耶塔，“我明天拿过来给你，到时候是你跟我去日本站吗？”

听耶塔这说话的态度和语气，郁辰总感觉陪他去日本站的不是莫洛佐夫教练。

“咳哼——”

三十岁的金青年清了清嗓子，摆出一副神气的表情，“没错！你的日本站是我带！”

“其实原本给他安排让他带成年组经验更多的约克或者诺曼，结果约克说见到耶塔就像打人，另一个直接在我面前哭了出来说想要我带。”

老教练毫不犹豫的拆了耶塔的抬，耸了耸肩。

之后，他将目光放到郁辰捏着脚的手上面，皱起眉，“你动作这么不熟练，平时下训之后放松动作是怎么做的？”

因为冰上运动的环境特性，以及花样滑冰动作的特点，专业的选手在下训之后都需要好好的放松肌肉。

腿部，脚步的肌肉更是需要额外关照的。

然而，莫洛佐夫教练看着郁辰刚才的动作，觉得他生疏得有些过分，过分得不像是一个每周上冰2o周以上的高强度训练运动员应有的样子。

想到这小孩会不会是之前有偷懒迹象，老教练的表情严肃了起来，“你之前有好好做放松按摩吗？别仗着现在还年轻就不当回事，疲劳堆积下的双腿，可能会让你做不好之前练好的动作，久而久之变成陈旧伤……”

这可以说是莫洛佐夫教练第一次对着郁辰凶起来的样子。

十八岁的亚裔青年缩了缩脖子，小声为自己辩解了一句，“一直有做放松按摩的，只是之前有别人帮我做，现在才会有点忘了，不熟练而已。”