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明明刚训练完的时候还停留在两点半,然而等他反应过来,还没有做什么东西,两个小时就已经过去。
按照郁辰那不熟悉做饭的情况,等他研究完营养师给的菜谱里面的一个菜,估计还要花掉半个小时。
——自己住比想象当中,更花费时间。
不过郁辰还是打开冰箱,尝试去自己做晚饭了,没有再去找佐切卡。
今天晚上,他非常幸运的,晚饭没有做生,也没有做焦,虽然不是特别好吃,但是也是能够吃得下去的味道。
只不过,这次他没有做好的,是量的把握。
等他做好之后,他现这菜够他吃两顿的了。
怎么办好呢……
郁辰低下头,看着灶台上面的两个锅,香煎三文鱼以及水煮杂蔬菜。
好像有听说,青菜不可以放到冰箱里面隔天吃,说是会产生什么对身体不好的物质,而且煮菜是三文鱼。
这种食材放冰箱里面隔夜的话,感觉味道会很腥,很可能会吃不下去的。
但是他也不能一顿吃两顿的菜,毕竟今天答应了莫洛佐夫教练,这赛季要好好做身材管理。前头刚答应了教练,后头就大吃大喝,这种事情他只要是想想,还没做下去都会觉得愧疚。
不过很快,郁辰找到了解决的方法。
因为在三文鱼快到起锅时间的时候,他公寓的门被敲响了。
“来了——”
郁辰只来得及把火关上,让余温继续热着平底锅底,自己转身去门口开门。
门外的是佐切卡,对方最近《辛德瑞拉》演出结束,目前还在休演期,空闲的时间比较多。郁辰刚打开门的时候,这位一米八七的银芭蕾舞演员就马上露出笑容,来跟郁辰打招呼。
“下午好,辰,我想着你应该回来了,所以来找你讨论舞蹈课堂啦。”
一边说着,他还嗅了嗅,“好香,这次辰晚饭做得很成功的样子呢。”
“嗯,做得香煎三文鱼和蔬菜,”
郁辰对于今天做出来的晚饭显然也很满意,甚至主动跟朋友介绍自己做了什么了。
而且他刚刚看到佐切卡,脑中突然想出了一个解决过多菜的方法,“你要留下来吃吗?做多了。”
“要!”
佐切卡毫不犹豫就答应了,然后跟着郁辰的身影进屋,洗完手之后接过了郁辰还剩下的晚餐摆盘任务。
因为晚饭的米饭是没有做多的,只有一人份,所以郁辰将它分了每人半碗。
——碳水稍微少一点点也没关系,保证蛋白质和蔬菜够就可以了。
用筷子戳下一小块三文鱼肉,咬进嘴里,现味道还可以之后,郁辰才完全放松的长舒一口气。
幸好,还能吃。
接着,他就加快进食的度,快的把自己那份的晚餐吃完了。
这度,惊到了坐在他对面的佐切卡。
“……辰,你训练很累很饿吗?”
这是佐切卡的第一反应,并且很快的,他想到这赛季是冬奥赛季,就以为郁辰进入冬奥会,就连休赛季也要非常拼。
“不……”
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