手机浏览器扫描二维码访问
41秘技流捕史来了4200字（第3页）
养足精神的十二人再度来到道场，这次的集合度明显很快多了。
陈野满意的点头，随后公布下午的训练任务道：
“你们先进行一个时辰的开胯训练，然后去和藤木他们一起练剑，我会跟藤木打招呼！”
听到此话。
众人有些完全没听懂，亚瑟赶紧询问道：
“老师，什么是开胯？”
陈野没有解释，而是突然抬腿踢向后方，俯下身体单脚站立，看起来酷似金鸡独立，随后腿部来。
刷！！！
——燕子翻身
却见，陈野单腿跳到半空中，身轻如燕的转身越出数米远，这才说道：
“开胯后，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韧带能够快崩弹，进而产生回弹效果…”
“不仅如此，开胯还能提高身体协调性，让你做到很多以前做不到的动作……”
陈野说的东西，多少有点触碰到传武的内容，开胯、马步站桩功，这两个都是练武的基础。
当然…
他可不会教这些人武术！
脑子有病么？
教日本人武术，陈野还没愚蠢到这种地步，让这些人开胯自然是想提高他们的综合素质。
身体协调性增强了，对于练习剑道也有很大帮助。
开胯最好是从小训练。
这些弟子当中也就小樱的勉强有潜力，其他人只能强行开胯。
于是乎。
陈野带着弟子们来到一面墙壁前，随后让亚瑟背靠着墙道：
“双腿半蹲。”
亚瑟赶紧半蹲下来，陈野随后示意翔太和胖墩道：
“你们两人，各自抓着他的膝盖，然后……掰成直线！让他的大腿一定要贴着墙壁。”
“等等！”
亚瑟瞬间慌了，但犬神翔太与大河原鸟已经下手，抓住他的左右膝盖，纷纷用力掰开。
啊！！！！！
却见，亚瑟背靠墙壁出惨叫声，双腿瞬间被掰直了！
“保持住，一分钟后再放开，然后反复训练！”
陈野笑着说道，那些男弟子们齐齐色变。
而冲田杏梨等女却没感到有多难，毕竟女性的身体柔韧性，那可要比男性强出太多了。
“老师，我们不需要人帮忙。”
石黑静香说到，当场双腿分开，来了个漂亮的一字马。
“不错，以后你们都要做到她这种程度。”
陈野点头赞善道，接着编辑了一条任务布了出去。
【叮咚！~龙泽野王师范，布训练任务‘开胯’每日下午时分，固定进行开胯训练。
要求：成功做到一字马，并至少维持十分钟。
咬一口惊悚BOSS，呸恋爱脑！
简介关于咬一口惊悚Boss，呸恋爱脑！三年前，突然降临，一批又一批的人被拉入逃生游戏，被迫直播，承受着观众的随意摆布和滔天恶评。虞卿长柔软，长相单纯，大眼睛水汪汪的眨着，面对面前狞笑着骗他进屋的鬼婆婆，乖巧点头好。观众直播人数骤减，然后，噗呲虞卿把鬼婆婆的头按进了餐盘里，笑问大家想看鬼做吃播吗？观众虞卿我为大家谋福利，播点不一样的。观众自此，事情变得奇怪起来。系统观众疯狂打赏生命值。其他主播我们的观众不是这样的！然后，虞卿毫不费力的活了下来，主播积分越来越多，通关操作越来越浪，但观众想看的为什么是宝贝，抱住Boss，把他亲懵？？！...
开局震惊女帝身为魔尊的我方了
玄幻系统女帝潇寒穿越玄玄大陆，开局激活抽奖系统。第一次抽奖便抽中虚无道体。虚无道体蕴含天道法则气息。凡人闻一口，可长生不老，容颜永驻。修士闻一口，可领悟法则，增强修为。潇寒在阴差阳错之下，不小心吻了女帝。寒月女帝我被潇寒吻了一下，修为突破了？魅影圣主潇寒，你就从了本圣主吧！本圣主传你天地合h术！美女师尊乖徒儿，社会险恶，人心难测，你躲在为师的怀里，不要乱跑！仙府圣主潇寒，老夫收你为亲传弟子如何？待老夫百年之后，你就是下一任仙府圣主。于是！在众多女帝的围攻下，仙府圣主，陨！‘敢跟本帝抢男人？是我挥不动刀了，还是你飘了？’潇寒不管你们信不信，我只想安安静静的修炼，做一名美男子！！！ps本书又名我真没想和女帝谈恋爱女帝大人，求放过！长的太帅也是一种罪过身为魔道天尊的我，竟然助人为乐开局震惊女帝身为魔尊的我方了...
滨海小镇：逍遥渔夫
刚被新来的经理炒鱿鱼，转身进彩票店就刮出四十万大奖。厌倦了城市的打工生活，陈骁云转身就跑回老家，南广省的沿海渔村。又幸运的在海边捡到一枚山海珠，从此过上钓钓鱼，出出海，养鸡养鸭的悠闲生活。逍遥渔夫，从此起航！！（故事纯属虚构，看官老爷们当平行世界就好）...
原来我是妖二代
李羡鱼二十岁那年，收到了父亲的遗产，一个年芳十八，貌美如花的祖奶奶。李羡鱼祖奶奶，为什么你这么年轻。祖奶奶因为我十八那年就死了。李羡鱼Σっ°Д°っ...
快穿：我的人生要重来
简介关于快穿我的人生要重来当被夺走了幸福人生，当无妄之灾降临在头上，从天堂掉入地狱我们该如何选择，在面前有这么一个机会，让自己的人生回到正轨来，无论付出什么样的代价…...
贵女穿知青，我和退伍军官结婚了
简介关于贵女穿知青，我和退伍军官结婚了父母早逝，祖母不仁的尚书府大小姐6茵茵终于等到出嫁了，出嫁当天遇到劫匪，一睁眼就现自己魂穿到了一个陌生的年代。破被子破床，摇摇欲坠的黄泥房，虽说从小没有被疼爱到，但是自幼也算是娇生惯养长大的6茵茵欲哭无泪。更让她绝望的是，现在她已经和别人成亲了？！结果她现在被公公打破头了，还被他爸妈分家赶出来了，相公还不在身边！？男主版文案末世第九年，为了救小队队员不幸身亡的沈旭，一睁眼现自己躺在病床上，浑身是伤。为了避免露出破绽，借着受伤直接办了退伍转业，回家之后现自己已经被分出去了，站在黄泥房子面前，沈旭有点儿懵。门里出来一个漂亮姑娘，说是自己的媳妇儿？...