手机浏览器扫描二维码访问
第11章 篮球基本功（第2页）
系统给出的训练计划必然是最科学，也最见成效的，这一点陈锋从前几天的三分和跑位练习就体会到了。
如今他留在了校队，眼看着市篮球联赛便要开始了，他可不希望自己永远只是一个替补。
所以，系统给出的训练计划他一定会一丝不苟的执行，争取在最短的时间内把能力提升起来。
当然，要提升到系统所说的世界级优秀运动员水准还是遥遥无期，但对陈锋现阶段来说，能达到那个水平的一两成就足够了。
开始训练！
“注意你的动作，运球要稳，先要稳，然后才能快。”
“左手要护球，对，右手运球左手要护球。”
“现在换左手，左右手要协调，要都能运球，练到左右手都可以随心所欲的运球，突破，上篮和投篮才行。”
社区球场上，陈锋在练习运球，系统则在陈锋的训练中及时的纠正他的动作，为他讲述一些要点。
陈锋学习能力很强，身体协调性不错，进步很快，半天时间便已经能够流畅的运球跑动了。
当然，速度肯定不快！
这对陈锋来说已经足够欣喜了，
除了三分之外，他似乎又找到了一种乐趣，一种能够让自己感到满足，让自己能够为之奋发的动力，那就是控制着篮球在球场上肆意的奔跑。
由于是星期天，社区球场的人稍微多一点，到下午的时候人就更多了。
社区球场上有玩球的人，也有看球的人。陈锋依然在系统的督导下进行着基本功的练习，并没有引起多大的关注。
一直到基本功的练习告一段落，陈锋开始练习三分的时候才吸引了场边上的大片目光。
“唰！”
空心命中！
“啧啧，又进了，这是第七个了吧？连进七个三分球，这小伙子真准！”
“是很准！看他的投篮动作，几乎每个球都是一模一样的动作，像是拿量尺量过的一样。”
“这小伙子是谁？我还从来没在这个社区球场见过三分这么准的人。”
一些人开始议论，连场上玩球，打三对三的人都有意无意看陈锋，心里都在好奇：“他究竟能连进多少个三分？”
“哇！那个帅哥投篮好帅哦，三分这么准。”
“是啊，是啊，不知道他叫什么名字？小燕，你说我过去问他电话号码他会不会给？”
“花痴......”
一些看球的女孩子也看着陈锋，不少人眼睛发光，看的陈锋一阵不自在，投篮动作都是一抖，篮球果断的砸在了篮筐上，终于没进。
虽然这球没进，但场边上那些女孩子却是一点不失望，在她们看来，陈
锋已经连投进十二个三分了，够厉害了。
“都六点过了么？”
看了下时间，感觉也该回家吃饭了，陈锋有些怕怕的看了那些女孩子一眼，抱起篮球落荒而逃。
追击半岛
光鲜亮丽的都市背后，总有不为人知的黑暗，记载的东西，总有它存在的道理。各位书友要是觉得追击半岛还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
生物炼金手记
鹿角虎眼马齿牛耳蛇身鲤鱼鳞虎掌鹰爪泥鳅尾于一体为龙狮头鹿角，虎眼麋身龙鳞，牛尾就于一体为麒麟鸿前鳞后蛇颈鱼尾鹳嗓鸳思，龙纹龟背燕颌鸡喙五色备举为凤凰。天空海洋和大地上都有我的眼线。吴忧造物主的能力现在掌握在我手中！（开头一章不喜可跳）...
神豪：我真不是许愿池里的王八
［神豪］［慢节奏］［多女主］［女神养成］［男神养成］26岁的席忘，饱受女友pua和职场霸凌，颓废发胖，负债百万！奋而分手辞职，却成为心愿游戏系统的玩家。帮助别人完成心愿，就能获得成倍的财富体质学识你觉得自己赚了，但我永远赚得更多！于是，席忘成为受助者眼中的大善人旁观者口中的大冤种。对此，受他援助神豪我真不是许愿池里的王八...
逃荒别慌，我有仙山秘境
简介关于逃荒别慌，我有仙山秘境炼丹天才桑瑾在师父飞升后，被各大宗门逼死。重生在另一片陌生的大6。灾年逃荒路上她成为了家里的团宠小丸子。但是谁都不知道这个小丸子的魂海中有一座仙山。后被外出做任务的天玄宗二长老看上，拐回宗门。你不要过来啊！这位师妹，你就在原地不要再动了。快跑啊！我们来一起渡劫吧。雷劫还可以强筋健体！桑瑾根本不理会器峰弟子的心情。谁要跟你一起渡劫！喵喵p。从此宗门弟子得出一个结论天玄宗的席师妹惹不得。神龙现，玄女归。四宗门，归天玄。扑书很容易，为爱电不容易。走过路过的读者搭子们，辛苦你们的小手帮小千点点免费的为爱电吧。...
冷面王爷三番爱上我
简介关于冷面王爷三番爱上我姜晚秋成功地成为穿越大军里的一员，不过她的境况有些惨，被中了举人的未婚夫抛弃，被人害死，又被养母卖给同村的傻子。唯一幸运的是有空间在手，躲过了水灾，一路到了定京城。谁能想到那个傻子竟然是养在乡下的皇子，那定京城的那个假王爷是谁？当年的皇家秘事就要被揭开，真相令人心痛。什么？这个傻子皇子在定京城竟然有心上人？姜晚秋才不管这些，她只想有仇报仇，等这位爷回到定京城上位后，自己做个潇洒快乐的富贵闲人。不料，她却走不掉了。她是唯一在世的宋家后人，宋家当年是如何被满门被灭的，姜晚秋如何能撕开层层迷雾，查到真相。阴差阳错，他和那位爷竟然成了真夫妻，走是走不了，咱不怕有皇上亲自给的定心丸。靖王爷竟然另有身份...
扁栀周岁淮小说免费阅读全文
单项奔赴的三年，扁栀把自己活成了一个笑话。所以，当欧墨渊让她在事业跟离婚之间二选一时，扁栀毫不犹豫的选择了离婚，从此她要做回那个理智集美貌与才华于一身的扁氏医药继承人。后来。前夫携全家老少跪求复婚。而商业霸主是她亲爹，扁氏二十三代国手医师是她亲妈，哥哥是黑白通吃宠妹妹无底线的黑腹总裁，弟弟是娱乐圈霸主。嗯还有个不好好在娱乐圈混就要回家继承千亿家产，眼高各位书友要是觉得扁栀周岁淮小说免费阅读全文还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...