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第644章 天（第1页）

第644章3681-3684天

第3681天（2o21年8月9日，星期一）——控制水果

在减肥这件事上，爸爸又“下决心”

了！

这次爸爸下的是“控制水果”

的决心，今天他吃完晚饭休息的时候吃了一个桃子和一根香蕉，然后说“今晚再也不吃水果了”

。

这可不像爸爸，爸爸可喜欢吃水果了，每天晚上弹完琴都得吃，在爸爸看来完成了一天的任务之后边吃水果边休息才是一种真正的放松。

尤其是到了周末，爸爸就会在美团上买好多水果，至少六七种，昨天他就买了青提、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果、李子、黄桃，都是爸爸爱吃的。

于是昨天晚上爸爸真是大快朵颐了一番，饱餐了一顿水果，半夜十一点半还吃了一大盒西瓜呢，那西瓜特别甜，爸爸吃得很满足。

今天早上爸爸“上秤”

，现他的体重居然已经达到一百九十四斤了，比上周又涨了足足六斤，这可真是愁死爸爸了。

爸爸一直说最近体重涨得太快，为此又少吃饭、又增加运动量，甚至从昨天开始连控糖的药都给停了。

因为爸爸怀疑他体重增加是由于吃控糖药影响了内分泌造成的。

可是妈妈对此却有不同的看法，妈妈建议爸爸尝试一下“控制水果”

的方案。

其实得了糖尿病本来就该控制糖分的摄入，水果里糖分最多了，爸爸把控糖药停了，还喜欢多吃水果，肯定属于非常错误的做法。

而且糖类与脂肪可以“双向转化”

，晚上吃水果，营养成分根本来不及接收，结果全都转化成脂肪了，当然会导致胖。

再说晚上睡前人体基本处于“空腹”

状态，很多水果都不适宜在空腹状态下食用，有些还会产生结石呢！

妈妈可是学医的，在健康方面妈妈的建议还是具有一定“权威性”

的。

爸爸听完马上决定采纳，而且当即制定了具体措施——从今天起晚上八点之后坚决不再吃水果。

反正从今天爸爸的表现来看，他“控制水果”

的决心还是很大的，八点前把牙都刷完了，看来是不打算再吃任何东西了，态度真是十分坚决。

其实我也应该跟爸爸一起控制控制，不光是水果，还有零食、冷饮这些。

不过要是晚上八点以后就不吃东西，对于我来说还是有点儿“痛苦”

的，所以我打算先看看爸爸“控制水果”

的效果。

等爸爸真的瘦下来了我再跟着学，哈哈！