手机浏览器扫描二维码访问
第30章（第1页）
三人随着闪电来到了18米高的攀登楼，拓永刚被勒令就在他视线之类的地方转圈跑步，不能私自乱窜，然后就转身看向周军：“攀登的训练包括楼房攀登、沟涧攀登、山地攀登等很多种，你们现在被考核的只有抓绳攀楼和徒手攀楼，这两种是攀登训练中的基础——爬楼都做不好，那后面根本就不用练了。你从爬大绳开始，先来一遍我看看。”
周军把安全绳系上，戴好手套，然后蹭蹭的向上爬，他也知道闪电说的没错，爬楼，落脚的位置是固定的并且坚实可靠，确实比不确定因素很多的山地攀登相对安全或容易。
闪电摸出秒表给周军卡了时间，等他速降下来之后，摇着头给了个两字评语：“太慢！”
周军望着他，等着下半句话。
果然，更冷的一盆冷水给直接破了下来：“足足42秒，我都替你难过！攀登需要有足够的臂力、手的握力、腿力以及身体的协调性——你没一样能合格。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳都得做，自己加餐！明天去申请领一个握力器，每天给我练。地基没夯实，能盖楼吗？”
“那协调性？”
周军有些迟疑的开口了，如果说前面都需要自己打基础，协调性——这该是有窍门的吧？
“你看着，我演示一次。”
闪电说着就向前走去。
“报告！”
拓永刚站在一旁出声了，“可以让28号演示一下吗？他演示，您解说！”
闪电横眼看了过来：“你不是申请跑步的吗？怎么还没走？！”
“我，敏而好学，虚心求教。”
拓永刚嘴角一弯，笑吟吟的露出了两排白牙。
“臭小子！”
闪电一脚给他踹了过去，“‘敏而好学’的下半句是这个啊？！以为我没读过论语是吧？老子就算没读过论文也上过语文课！”
子曰：敏而好学，不耻下问，是以谓之‘文’也。
不耻下问，重点不在于问，而是那个“下”
字！周军和卓一也忍不住面露笑意，相处了一个月，似乎大家都隐约觉得这闪电就是个假装面黑的老好人，可偏偏还没能装成功！
“胆儿肥啊你！居然敢调戏教官！”
闪电瞪着拓永刚，命令道，“27演示，28解说！敏而好学是吧？既然都如此聪慧了，还需要听讲解？！”
拓永刚无奈开始上爬，等下来后，闪电说他只比周军快了6秒，然后不屑道：“就一身蛮力，一点技巧都不懂，白浪费了手臂力气！”
……浪费了手臂力气，那就是别的地方该使力的没使出来？拓永刚觉得自己似乎找到了些门路，但是，更希望教官明白的指出正确的窍门。
可他又不好意思拉下来脸求这个才被自己调戏了的教官，只好把恳求的眼神递给了周军。
周同志很上道的替他，同样也是为自己开了口：“怎样才算是没用蛮力，用的巧劲？”
“手臂拉动绳子的同时结合腹肌的收缩，再配合两腿蹬力上行，”
闪电伸手一敲拓永刚的下腹，“你这钢板似的腹肌是练着来好看的？又不是评健美先生，中看不中用。”
拓永刚顿时无语，说话就说话呗，用不着敲吧？难道这叫反调戏？更丢脸的是，明明想躲的，居然没躲开！难道，他的格斗能力也很牛？
格斗牛不牛，拓永刚没机会见识到，可徒手攀楼闪电却真真的做了一次示范，6层18米高的楼，他徒手攀登只用了20余秒，差点就只花了周军的一半时间！
凡人小子，仙界功法
简介关于凡人小子，仙界功法牧尘身患肺痨，双腿软骨，到处求医，始终无法医治，一次偶然的机会获得一株檀香，从此修仙界多了一名变异天灵根的天才，一个落魄的宗门随着他的到来重新崛起。凡界炼气期筑基期金丹期元婴期出窍期分神期合体期大乘期渡劫期（另外渡劫失败则为散仙，一到十三劫）仙界地仙天仙古仙仙君罗天上仙大罗金仙九天玄仙仙尊仙王仙帝...
大佬追妻：夫人，又欲又渣
简介关于大佬追妻夫人，又欲又渣在帝都所有人心里，裴御城就是yyds。四大家族，四足鼎立，瓜分着Z国的金钱与权势，裴御城却以一族之力搅翻四大家族的统治，成为人人膜拜的神。季遇荌为了追到裴御城，使出浑身解数不停撩撩撩。两人交往的第三个月，她却转身毫不犹豫跟别人结婚了。裴家太子爷你真不要了？腻了。她回复，他又冷又硬，没劲儿，所以…不要了。裴御城黑眸冷冽上个月的生日宴，你哭着求饶的时候，可没说过我‘没劲儿’。...
七玄神域
世界分雷风水火尘光暗七个神域，分别尊七个圣兽为图腾。玄冰神域万尊玄派一个被称作废材的弟子，齐淞，逆天改命，修七域本领融一身。当他成为真正的人类强者时，才发现，真正的战斗才刚刚开始本书官方求收藏点评打赏爱你们！！！七玄神域...
心向朝阳有微光
简介关于心向朝阳有微光新作品出炉，讲述新闻女孩林木子和金融才子霍于哲的双向暗恋故事因为一场意外，先婚后爱，双向奔赴，是细水长流的故事。新书上线，欢迎大家阅读，有不足之处，不吝赐教哦！...
亲王宠妾的谋反攻略
1V1双洁霸爱独宠兵法谋略美满结局软萌可爱的南楚小公主在市集吃喝玩耍之时，偶遇一位高大俊朗光风霁月的俏哥哥。路遇危险，身手不凡的俏哥哥仗义相救。公主心存感激，见俏哥哥衣着破败贫困潦倒，便请他去南楚最贵的酒楼戏馆吃酒看戏自以为遇到翩翩公子，殊不知惹上的是蛮族豺狼。如白面书生般俊俏儒雅的哥哥，真实身份竟是北燕百万雄兵统帅名震天下的司战之王！司战之王心动，百般求娶不成，恼羞成怒。披坚执锐攻城略地。虏走公主，夜夜欢歌。就在狼王以为早将不肯听话的她驯养成乖乖萌宠时，却不知他的小白兔正悄悄谋划出逃排兵布阵一场南国甜美可爱VS北国野蛮凶残的诱心大战也随之拉开序幕当初为了骗取他的真心，手挽手与他逛集市时，她看上了一只裘皮制成的兔子。摊主说这兔子和狼是一起的，姑娘识货，加点儿银子，把狼也买了。她撅嘴胡说，兔子和狼怎么可能是一对儿？他痛快付钱，捏了把她肉嘟嘟的脸蛋我觉得它们很配。恶狼爱上小白兔最后变身忠犬的故事男女主携手共创南北一统大业的故事作者编剧专业出身，行文更新有保障简介不如正文，欢迎来读...
1988：今夜不归
老公，洗脚水给你端来了，下次打我的时候，能轻点吗？意外回到1988年，亿万富豪的他看着面前的女人一脸懵逼，边上，还有一个小女孩喊爸爸，求抱抱！1988今夜不归...