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0019 练真手册（第1页）
然后一翻，是章节目标，总共五个大章。
第一章，凝气。第二章，奠基。第三章，丹阳期。第四章婴期。第五章，修真辅助基础灵材介绍。
大章后面是小章节。
第一章第一节凝气法门。第二节凝气注意事项。第三节凝气瓶颈突破解说。
第二章第一节奠基概要。第二节奠基功法第三节奠基瓶颈突破解说。
第三章第一节成丹期。第二节结丹期。第三节固丹期
第四章第一节内婴期。第二节元婴期。第三节，成婴期
……
李青阳知道，书在上官雨裳手上，她会慢慢顿悟。
不过要是没有人讲解，领悟的速度终归缓慢无比。
于是对看上官雨裳说道：“人类修行艰难无比。首先得经历凝气期，其分为两个阶段所谓凝气，就是学会吐纳灵气，首先得利用灵气淬炼丹田，此为凝气期第一小阶。”
于是李青阳做了一个示范演示。
“所谓淬炼丹田，就是利用灵气清空丹田之内杂质，进一步使灵气不断磨摩增强丹田内壁，丹田强度不断增大，才可能将灵气控制在丹田之内，进而慢慢凝聚，越来越多，越来越厚，不会流失。”
讲完几句后，李青阳看了一眼上官雨裳。
见上官雨裳学得有模有样，微微点了点头，
过了一会儿，李青阳继续说道：“淬炼丹田后，就是淬炼经脉。所谓淬炼筋脉，就是调集丹田之气，运送到经脉
之中，再送回丹田，一遍遍反复，此为凝气期的第二阶段。”
上官雨裳必竟才十二三岁，李青阳即使再讲得透，她也是一知半解。试练了几次之后，直皱眉头。
书上写道凡人生命以百年为周期，淬炼丹田之后的人，生命可增加50年周期，再次淬炼经脉后的人，生命周期再次增加50周年。
上官雨裳试了一下才知道修行真不是易事，想当王八就得付出相应的代价。不过她为了能再次见到姐姐，再难也会坚持下去。
李青阳也明白，凡事不能过急，凝气都没学会，就给她讲奠基，她也接受不过来。
“青阳前辈，什么是法相真身？”
上官雨裳憋了半天，一直想问。
“额……小主……”
李青阳翻了翻白眼：“这个，我离那个阶段还比较远，是从宗门内的一本书上看到的。”
李青阳半响，不知道如去表达，因为说得太传业，上官雨裳就会不理解。思索了片刻，继续说道：“就是大能前辈，练了一种或是几种功法，将自身变幻成功法物种。”
“什么是功法物种？”
上官雨裳问道。
果然，稍为说偏一点，她就不理解了。
“这个，书上说有很多种方式，一种是血脉型，比喻说获得某种上古动物精血，其身体能变幻成那个上古动物的样子，说喻说真龙，凤凰，大鲲，大鹏……”
“哗，这些真的存在吗？”
“这个……这个……，我也不知道
。还有一种方式，就是练一种功法，比喻说猿魔功，就可以将自己的身体变成猿类，霸道无比……”
“青阳前辈，您见过猿魔功吗？”
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