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看到这张英文版的详细训练计划，梁忱不禁微笑起来，“这是你找的？”
“朋友给我的。”
“我说的么。”
梁忱评论道，“你本身能力不错，对跑马又没有那么强的目的性，这么一板一眼的练习，不像你的风格。”
“我心里还是没什么底，从来没跑过全程。不过我想，半程我两个小时就能跑下来，跑完还比较轻松；全程的关门时间是六个小时，也就是说，我有四个小时完成剩下的半程二十一公里，走也走下来了。”
梁忱笑问：“你的要求就是完赛？”
夏小橘点头，“是呀，第一次跑全程，能跑下来就是胜利。”
“那对你而言太轻松了。”
梁忱建议，“如果有机会，跑一两次三十公里以上的长距离，你会更有信心的。”
“嗯，我朋友们也是这么说的。”
夏小橘扬了扬手中的表格，“那我还要按照这个练习吗？”
梁忱接过来，又仔细看了一遍，“如果你有时间，能按照这个执行，练一下也不错。如果没有，保证每周的总跑量就好，周末拉练长距离，循序渐进。赛前一个月完成至少一次的三十公里。”
“那我还是随便跑跑吧。”
夏小橘把表格放在写字台上，“下个月我就去草原了，每天去哪儿跑十组四百米八百米的啊。”
梁忱瞟了一眼，“那就放那儿吧。”
热身的时候，夏小橘问道：“梁老师，上次吃凤梨酥的姑娘怎么样？缓过来了吗？”
“还好吧。正好暑假，我让她回家待几天，和朋友出去玩玩，过两周再回实验室。”
“唉，吃一堑真的就能长一智吗？”
夏小橘慨叹，“gotenoughexperience，就能在感情中立于不败之地了吗？”
“感情不是竞赛、不是游戏，为什么要分胜负呢？”
梁忱反问，“如果真的要当做男女之间的角力，唯一不会输的办法，大概就是别谈真感情。”
夏小橘想了想，“那，texperience的意义是什么呢？成为一个老手，更清楚恋爱的模式和套路？以后遇到问题会处理得更好？”
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