悟空追书

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想到這裡，周宇昂收起了不太正經的神色，跟著認真看起了這個裴定山專門為蘇嶼所做的側跑分析視頻。

***

在講述完起跑階段所需要提升的內容之後，第二點則來到了蘇嶼的途中跑技術中。

作為一個在平時的訓練和比賽中在技術角度都表現得相當完美的選手，在裴定山真正指出蘇嶼的問題之前，周宇昂甚至想不到蘇嶼的問題會存在於哪裡。

但是在裴定山預備要和蘇嶼講解第二點問題時，周宇昂卻發現，裴定山同時也指了指他：「接下來的問題，也是你的問題。」

「關於跑動途中的腳掌落地點問題。」

話音落下，投影屏幕上的視頻已經被切換到了下一組，的這一組視頻不再單純是蘇嶼一人，而是蘇嶼和周宇昂兩人跑動過程中腳步落地點的放大視頻。

上下兩個畫框，上框周宇昂，下框蘇嶼，都只有兩人下半身的跑動畫面，而與這兩個跑動畫面所匹配的還有兩組火柴人骨架如同骨骼一樣分節點綁定在了周宇昂和蘇嶼的跑動動作上。

也正是因為這兩個火柴人骨骼的存在，這才讓原本單純看跑動視頻看不出太大問題的畫面呈現出了的變化。

在不斷跑動的視頻畫面里，周宇昂和蘇嶼兩人的腳掌落地點呈現了兩種完全不同的表現——在周宇昂的半截兒畫面里，幾乎在整個跑動過程中，周宇昂所採用的都是前半腳掌落地的姿態，而蘇嶼則不同，他的落地腳掌問題主要出現在最後衝刺的階段，途中跑時雖然也出現過部分類似情況，但是絕大多數情況下，蘇嶼在途中跑的過程中採用的都是後腳掌落地的姿態。

只是這一次的視頻，裴定山雖然給出了用於輔助視頻分析的火柴人骨骼，但是並沒有直接給出這樣的奔跑動作會有什麼問題的評價。

在第一輪的視頻播放完畢之後，當時的裴定山回頭，將問題拋給了在場的王鵬飛、周宇昂和蘇嶼三個人。

「說吧，都想想，為什麼前腳掌落地是需要修正的技術。」

「畢竟我知道，在國內之前的論調里也有過相當一部分的前腳掌落地支撐的技術流派。」

這三人之中，王鵬飛雖然也是省體工隊的助理教練，但是他的這個助理教練比起裴定山就要『真實』得多了——簡單說來就是，裴定山雖然掛名助理教練，但人家的水平就連主教練都未必趕得上，而他掛名助理教練，純粹就是因為他的水平就只到這裡而已。

這會兒突如其來地面對裴定山的提問，王鵬飛也是忍不住地有些懵。

結果就在他發懵的時候，蘇嶼卻先一步地給出了解答：「……是阻力。」

王鵬飛：？？？

不止是王鵬飛懵逼，同樣在一看到視頻意識到裴定山想要讓他和蘇嶼調整腳掌落地點時就在思考的周宇昂，剛剛也一直沒能想明白裴定山要求他們這樣改正的意義，他自詡自己因為熱愛短跑也看過不少中外論文了，正在搜腸刮肚地想要找出這個問題的答案，但邊上的蘇嶼卻已經先一步地開口回答。

也是在蘇嶼率先給出回答之後，王鵬飛和周宇昂的腦中才逐漸出現出合理的答案。

「在採用前腳掌落地姿勢時，我們在跑動過程中所取得的不是向前的推力，而是一種度上的阻力。」

***

就是這樣，裴定山在宣布蘇嶼將要參與接下來1o月3日在s市當地舉辦的全國田徑大獎賽分站賽之後，他先是耗費了一個晚上的訓練時間帶著蘇嶼、周宇昂還有王鵬飛進行了蘇嶼以及周宇昂兩人技術問題上的分析討論，然後才就這些技術問題重為蘇嶼以及周宇昂梳理了接下來的訓練重點偏向。

在s省體工隊的訓練場上，夕陽下的蘇嶼依舊白得發光，每一次竭盡全力的訓練與奔跑只增加了疲憊與汗水，卻沒能讓他的皮膚黑上一星半點。

直到蘇嶼完成了他的當前一組訓練內容時，邊上同樣剛剛得到休息機會的周宇昂這才湊到了蘇嶼的身邊。

「哇，小嶼你覺得怎麼樣？人沒事吧？」

剛剛完成一組訓練的蘇嶼已經沒什麼力氣了，在剛剛的抗阻訓練中，他不僅需要對抗彈力繩帶來的阻力，還需要竭盡全力地釋放自己的爆發力和力量，同時還得注意自己的每一個腳步的落點腳掌位置，即便是在訓練之中一慣全神貫注的他也不由得覺得注意力上有些分身乏術。

看到蘇嶼因為疲憊而懶得說話的模樣，周宇昂也沒說什麼——別說蘇嶼了，這些天他都累得沒什麼力氣調戲他們3o3寢室的小祖宗了。

不過相對於這種訓練上的疲憊，周宇昂覺得在裴定山手底下受訓是真的還挺痛快的，畢竟就像是裴定山教導蘇嶼一樣，包括裴定山在指導他時，也會跟他說明白他的問題存在在哪裡，以及應該怎樣進行調整改進的思路。

雖然對比蘇嶼來說，他理解到的內容或許不夠多，但這也絕對比他過去跟著教練不知道應該怎樣訓練提升來得要痛快太多了。

至少一點——周宇昂清楚地知道，如果他要把跑動途中究竟應該前腳掌還是後腳掌落地的問題交給他過去的教練，那他們必然無法給出一個足夠清晰且正確的回答。

在忙碌的訓練之中，不論是蘇嶼還是周宇昂，兩人的訓練間隔時間都有限，也就是不同組數的訓練之間的休息時間是有明確規定的。