悟空追书

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蘇嶼瞥了他一眼，懶得理他。

周宇昂發現了蘇嶼的視線移開，於是繼續賣慘：「一整個夏令營，別人在訓練技巧、我在更換發力腿，別人在鍛鍊力量、我在更換發力腿，別人在發展度耐力、我在更換發力腿……我真的，好苦啊。」

蘇嶼覺得，一個多月前的周宇昂還沒這麼無賴，一個多月後的他已經臉皮厚得好似一堵牆了。

他直白地指出：「你的訓練方案並不止是更換主動發力腿。」

「你的整體技術都經過了重塑，包括你跑動過程中的整體跑姿維持和技術穩定性都得到了很好的提升。」

這一個多月的時間，蘇嶼可以說是從一個對短跑只有基礎了解的普通人快發展為了對短跑整體知識體系都有了初步了解的門內人。

這一切都拜裴定山的1v1專屬理論課程所賜。

如果在夏令營初期他對自己的每一個訓練項還有所疑惑的話，現階段他對於自己的訓練項已經有了較為充足的理解。

包括裴定山為什麼要讓周宇昂更換主動發力腿、為什麼要重塑周宇昂的全套基礎技術體系，這背後都與運動員未來的長遠發展有關。

當然，在裴定山的指導下，他也明白了裴定山始終限制他的訓練量但提升訓練質量的緣由——與這一次經過了裴定山反覆調整的訓練量相比，上輩子，正是因為並不合適的訓練量與自己的咬牙硬撐，才會在夏令營的過程中對自己的身體產生了一些不可逆的傷害。

雖然心裡還是莫名地對裴定山有著抗拒心理，但裴定山說的一句話沒錯——他需要相信裴定山。

邊上的周宇昂眼見自己的賣慘被蘇嶼戳穿，也沒有絲毫不好意思，而是繼續攬著江源的肩膀，露出他那一口大白牙笑道：「雖然是這樣沒錯啦，但是我的最好成績其實還沒趕上更換主動發力腿之前。」

蘇嶼：「……」

蘇嶼懶得理他，看了他一眼，轉身就走。

江源也懶得理他，把周宇昂搭在自己肩膀上的爪子抓起來丟開，跟著蘇嶼一塊兒離開了。

周宇昂在嘿嘿笑了下之後，也跟著他們3o3寢室的小祖宗還有小祖宗他哥一塊兒往寢室的方向走去了——他們小祖宗說得沒錯，更換主動發力腿並且基本等於重學習了一整套包含起跑器起跑技術、全加技術、途中跑技術、擺臂技術、衝刺技術後，一開始還覺得別彆扭扭的他，現在終於感受到了正確的且適合他的技術所帶來的那種痛快感覺。

過去他的起跑爆發力雖然強，但他總覺得有些力氣沒用對地方，所以跑著不得勁兒，而且起跑加階段和途中跑之間的銜接總有些拿捏不準的地方，有的時候跑得順有的時候就不行，這也導致了他成績上的起伏不定。

而在這段時間以來，雖然他的力量、爆發力等方面的訓練較少，但他學會了更好地運用自己的爆發力和力量。

用通俗點的話來說，就是他的『跑步效率』提升了。

雖然因為更換主動發力腿和適應技術等原因導致他現在的成績還沒能突破，但就像是他們小祖宗說的一樣，他現在的成績已經逐漸穩中有升。

他甚至已經能夠看到在自己的整體技術融會貫通之後，突破自己pB的那一刻了！

不過嘛……

周宇昂看了眼前方已經離開的蘇嶼，笑了笑——他的那些老對手這回想要挑戰可算是挑戰錯人了，因為技改，他或許會輸給徐子奇他們，但最終贏得比賽的人，卻未必會是他徐子奇和廖偉偉啊！

***

第二天上午，此次省體工隊的田徑主題夏令營結營測試賽暨全國u16基地賽預選賽正式拉開了帷幕。

基於夏令營的整體特色偏向，此次結營測試賽僅考察學員們的短跨跳相關項目的成績，包含男子、女子的1oo米、2oo米與4oo米，跳遠、跳高、11o米欄（女子1oo米欄）、4oo米欄等項目。

夏令營的教練根據各個學員的情況為他們提供了1-3個單項的報名選項，最終報名數量由學員自行決定。

省體工隊短跑組的教練對今天可算是期待已久，幾乎是一大早的，教練組就已經出現在了比賽場地外，開始三三兩兩地討論了起來。

「老劉，這段時間你看著那蘇嶼究竟怎麼樣啊？」

眾人詢問的自然是夏令營的主管教練劉文健。

劉文健搖了搖頭：「不太看得出來，我和小裴雖然在同一個場地教學，但是跳遠跳高組這裡得管的人不少，小裴那裡的訓練和我的日常訓練岔開的比較遠，其實不太看得到那個蘇嶼的訓練情況。」

得到這個回答，在場的眾位教練其實也並不覺得奇怪。

其實這段時間，短跑組的教練們也暗中觀察過挺多回的，但能明確的一點就是裴定山給蘇嶼的訓練量是真的小，不能說練了跟沒練一樣吧，至少在他們看來，是絕對不敢給自己的選手只上這點訓練量的。

當然，這個訓練量的安排根據選手個人身體條件和訓練方向各有不同是常事，只是在不發展力量爆發力的情況下，小裴到底要怎樣才能保證蘇嶼的成績好到讓他們感到『驚艷』的程度呢？

畢竟照著小裴的說法，等他們在結營測試賽上看過蘇嶼的表現，那可是會讓他們忘掉周宇昂的！

因為心中始終在期待著這個答案，以至於教練們在等待這測試賽開始的時間裡都感到抓耳撓腮的。