手机浏览器扫描二维码访问
第51章 训练上（第2页）
马龙加快脚步。
胡浩南还在吹哨子：“跑步不会啊！地上没有钱，抬起头来！”
“昂挺胸，头、脖子、背部成一条直线！”
“还有手臂！手臂！前后自然来回摆动！”
“呼吸，刚开始可以自由呼吸，十分钟后，身体活动开就进入深呼吸，鼻吸口出，两步一吸或者三步一步，自行调整。”
……
胡浩南一句句喊着，马龙不知道一个简单的跑步居然还有这样的学问。
如果是以前，谁敢对他说你不会跑步，他一定会上去和人干一架——你丫的瞧不起谁呢？
但现在，他现，他大概或许可能真的不会跑步。
马龙其实算不得一个多么聪明的人，甚至还有点木讷，但他有一个最大优点，那就是他不会抱怨。
父母因为车祸去世，他不抱怨。
一个人带着四五岁的妹妹，他不抱怨。
下雨天强撑着烧的身体去送货，他也不抱怨。
……这倒不是说他不想抱怨，而是生活教会他，抱怨没有用。
此时胡浩南教他跑步，口气严厉，他就更不会抱怨。
因为生活还教会了他如何分辨别人是否真的对他好——慈眉善目的不一定是好人，厉声呵斥的也不一定是坏人。
胡浩南的哨声越吹越紧，马龙的步子也越来越快。
汗水爬上他的额头，滚落下来……
“停！”
马龙慢了下来，拎起衣领擦了擦汗。
“动作麻利点。”
“是！”
马龙应道，快步来到胡浩南面前。
胡浩南看了下时间，道：“今天我要教你练习侧滑步，侧滑步很简单，双手张开，放低重心，左滑步是左脚向左边滑步，右脚前脚掌力，右滑步则刚好与之相反……”
胡浩南说着做了个示范，他的身材有点肥胖，示范动作看起来有些笨拙，也有些滑稽。
马龙听得很认真。
“看明白了吗？”
胡浩南问。
马龙点头说：“明白。”
睁眼被开瓢？她追出凶手二里地
简介关于睁眼被开瓢？她追出凶手二里地简介末世苦苦挣扎五年的乔七月穿了成了小山村一枚小丫头片子。两间茅草屋家无一粒米！一个字‘绝’！...
夜泳（1v1）
阗资是所有人的白月光，温柔，清醒，唯一的缺点就是太难追。胡笳深以为然，所以她跳过步骤，直接强上了他。后来阗资常问她是否爱他，她说当然不爱。他停顿两秒，在她身下更卖力顶弄。那这样会喜欢我一点么？被拉下神坛的高岭之花与骚话连篇纯渣女...
抄家流放后，我带病弱郡王造反了
末世神医林淮晚莫名穿越成为了开局就要被流放的病弱郡王的郡王妃。林淮晚冷笑，想要她们死，可以，那要看你自己的命够不够硬。她手握末世研究所，拯救病弱小郡王，医好被瘟疫折磨的百姓，为太子正名。研究出来的灵药不仅有能改善身体的，还有能改善土地，让荒芜的岭州成为人间乐土。绿茶小郡王带着等比例缩小的奶团子抱大腿，冷眼看一种狂蜂浪蝶。呵呵，本王不死，你们就永远上不了位。狂蜂浪蝶们（咬牙切齿），（阴暗爬行），试图暗杀（bushi）...
不管怎么样我想回去
没有后宫内容，有系统，主角性格怪异各位书友要是觉得不管怎么样我想回去还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
重生四零在饥荒年代有空间
简介关于重生四零在饥荒年代有空间在8岁以前的沈娇花过的幸福，她作为家里唯一的女孩受到了家里人的宠爱，而因为一场饥荒，她家破人亡，后面幸运的有了空间，经过几十年的努力她成为了一名企业家，后面因病去世，一睁眼现自己在逃荒的路上，所幸家人都还在，重来一世沈娇花誓一定要守护好自己的家人...
让你自救，没让你叫来国防部队
简介关于让你自救，没让你叫来国防部队江凡穿越到平行世界，成为王牌职业体验官的参赛选手。拍摄第一天就被三名红色通缉犯追击。就在网友们认为江凡就此凉凉的时候，江凡的神操作来了。为了自救，江凡直接挖断国防电缆了。江凡急，求问，如果我被绑架，为了引起部队关注我把国防光缆弄断，算不算紧急避险？网友好家伙，报警警察来需要二十分钟，挖断国防电缆军队过来只需要两分钟，不过最后劫匪都出来重新做人了，你还在里边蹲着！通缉犯喂，11o吗，我实名举报有人破坏国防设备媒体蒙面热心市民将破坏国防设施的敌特分子扭送公安机关就在众人以为江凡的神操作到此结束时，谁料这仅仅是一个新的开始。博物馆当保安，遇见歹徒，你直接砸碎玻璃掏出越王勾践剑与歹徒击剑？家政公司洗地毯，没想到洗出各种奇葩的东西，你把客户全部送进去？汽车修理店当学徒，你改装拖拉机去秋名山飙车，秒杀一众豪华跑车？众网友本以为开局是巅峰，没想到小丑竟是我自己...