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第120章 训练成果和收益（第2页）

“陈业啊，你有事忙，可以先做自己的事情，考试什么的，回来再说也不迟”

优秀的人，能够让别人主动为自己打破规则，但陈业明显不太需要，毕竟考试早一些考完，就相当于少了一件烦恼。

24号这一天，陈业热身完毕。

他就在青工大的一区体育馆进行训练。

因为平时开放的二区体育馆，人流量简直是太过于庞大。

因此刘国庆特意在学校里为自己争取到了一区体育馆的单独使用权。

一区体育馆大多数情况之下，只用来当做文艺汇演还有晚会使用。

不做对外开放。

这里距离各种教学楼也非常接近，对于陈业来说，是很方便的。

十来个人的陪练小组，也全部身在此处，对陈业的身体各项情况进行记录，并且为陈业放松和热身。

在多日循序渐进的训练过程之下，陈业的身体已经算是初步适应了马拉松这样高强度考验持久耐力的运动。

通过身体的检测，陪练小组也一直惊叹，陈业强大的适应能力。

要知道一个人的身体状况是不会骗人的，长期练习长跑，和短跑运动员身体上拥有着非常明显的对比特征，从外边还有体内微元素含量的细微差别就能够看出来。

但陈业非常明显，在刚刚参加马拉松训练的时候，陪练小组一致认为，他根本就没有训练过耐力长跑。

说实在的，当时即便知道他是陈业，他在短跑当中创造出惊人的亚洲纪录，但是报名马拉松之前是练呢没练过。

却在短短的。不到十天的时间里，将长跑的节奏以及强度等等方面。

再加上身体对于长跑的适应能力，这些加起来，竟然完全达到了适应标准。

因此今天，陪练小组统一同意了，陈业开始尝试全程马拉松的训练。

总路程42195公里，按照一圈4oo米的跑道，几乎是1o5圈多一些。

这是个恐怖的数字。

恐怕光是转圈圈，都能让人头晕目眩，更加别说坚持跑完这1o5圈了。

吞咽了一口唾沫，在教练的开口之下，陈业开始奔跑在跑道上。

一开始，陈业按照34o的配奔跑，这种相对于一些业余选手来说，已经是非常惊人的度了。

因为陈业仔细算过，按照34o一公里的配，自己的最终马拉松成绩，刚好能够达到三小时的这么一个层次。

第一次，不可以操之过急，陈业的恢复能力惊人，身体产生的乳酸，能够快在身体之中被新陈代谢而去。

因此，通过长跑运动带来身体的酸痛感非常轻微，甚至在前十公里左右，可以忽略不计。

18分钟左右。

五公里达成，并且陈业的身体正式进入了3点天的增幅度。

大概是25圈，陈业完成了第一个十公里，这个时候，时间已经过去了将近38分钟左右。

前期身上的酸痛感并不强烈，但是在十公里之后，就就开始考验长跑选手们了。

这个时候，大部分人会感觉到筋疲力竭，全身酸痛，呼吸急促，根本坚持不下去

这是马拉松当中，对于跑步者来说，第一个挫折。请牢记收藏，最新最快无防盗免费找书加书可加qq群952868558&1t;