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第119章 新的修炼方式（第2页）

而这些种种事项，陈业几乎全部都有考虑过，他也害怕会损伤到自己的身体。

虽然身体的强度和恢复能力今非昔比，但是慎重考虑，他请求了训练策划，为他制定一种能够最大幅度让身体适应马拉松强度的训练方案。

那就是在短时间之内循序渐进。

逐渐增加训练强度还有路程，配合上针对性的身体恢复计划，能够有效减轻身体对于突然间适应这种高强度运动的负荷。

于是，在马拉松正式开赛的前十几天里，陈业正在循序渐进，尝试适应进去这种状态。

这种状态和短跑是截然不同的，因此陈业是适应，而不是完全改变，他对于新的项目，从来不是去迁就，而是容纳。

他在训练的第二天，就独自完成了十公里，也就是四分之一马。

即便是第一次，他只是适应状态，并没有使出全力，也得到了4o分钟的优秀成绩。

虽然世界纪录是25分钟，但是从转变的角度上来说，已经非常优秀。

陈业感觉应当适当加快进程，他没有加快度而是接连尝试了215公里还有半马的2o公里。

最后，陈业半马的成绩，来到了1小时3o分钟。

相差世界纪录整整33分钟。

即便还有余力，但他也明白，这些站在马拉松、长跑金字塔塔顶的运动员，果真是非常优秀。

值得一提的是，陈业在接触到长跑的时候，身体当中有一种若隐若现的充盈感。

在长跑的过程当中，他似乎有一种特殊的感觉，这是一种放松自我的触感。

这种感觉，在1o公里之后，尤为明显，但是不代表他身体并不疲倦。

虽然疲惫，但是大脑还有思想是放空的。

当他第四天，在训练团队对陈业各个方面，动作、状态、节奏呼吸的调整后，陈业奔跑的动作还有各种姿势，还有气息的掌控，合理在长途过程当中的步伐分配等等。

规范化后，陈业惊奇地现。

自己竟然能够在跑步，特别是长跑过程中，提升的自己身体数值的增强度。

按照原本的情况，持续修炼入门后的太极，能够达到3点天的数值提升度。

达到深层意境，度便来到5点天。

除此之外，陈业就没有寻找到其他能够提升身体数值增加度的方法了。

持续，是一个关键，入门是另一个条件。

他明白了，通过运动，并且进去长久运动的沉浸之中，从中获取到精神还有身体的益处，这种在各种方面上来说，都是归于修炼一词。

此前额短跑，持续时间太短，没有办法一直沉浸在心中空无一物的冥想修炼状态。

而长跑，让他如同太极一般放空身心，身体脑海放空到了极致。

逐渐深入过后，现如今自己在5公里开始，就能够获得3点天的度提升。

并且，他在确保身体完全足以承受训练强度的同时，正式向全程马拉松进行尝试。

他要达到跑步高潮

所谓跑步高潮，就是在进行长跑的时候，大脑彻底放空，身心愉悦，浑身活跃分子蹦跳，不觉得有一丝一毫疲惫，感觉要飞起来一般

这种状态，陈业感觉应该直接对标深层意境的武功修炼，能够带给他5点天的增幅度请牢记收藏，最新最快无防盗免费找书加书可加qq群952868558&1t;