手机浏览器扫描二维码访问
第13章 规划训练（第2页）
“手冢、不二继续挥拍，其余部员休息，1o分钟后进行下一项训练。”
一声令下，所有人都按指令行事。
休息的部员，看到场上还在训练的二人，不得不心生佩服，一会可还有其它项目呢，不知道能不能挺住，部长也真够狠的。
这就是天才与普通人思想上的区别，没看到这两人练的正起劲嘛！
休息时间结束。
“所有人集合，开始绕场跑步。”
重新站好队形，依旧由亚久津领跑，队伍保持着匀前行，这项训练设置了最低标准，是每个人必须完成的。
楼上的教练室内，榊顾问看着精神面貌焕然一新的团队，非常满意。
昨天亚久津在离开之前，经过与顾问的商量，重新制定了的训练项目。
每天需要进行七项基础训练。
一、挥拍1ooo次。
二、3ooo米。
三、球场折返跑1oo次。
四、腕力训练。
五、腰腹训练。
六、定点击球训练。
七、每三天最少进行一场比赛。
这些都是普通部员必须完成的，主要目的是强化身体素质、提升控球力。
手冢以及不二的训练量则是在这个基本上增加百分之五十。
这七项训练相比冰帝之前高出不少，一开始还有人不太情愿，拖拖拉拉的不认真。
结果听到亚久津说，凡是过3次无法完成训练，就直接从网球部开除，立刻都变得老实了，态度端正，没有人想被开除，传了出去会非常丢人，反抗不了，只能玩命训练了。
下午网球部出现了5辆大型货车，众人好奇的围了上去，猜测着里面装的是什么。
随着榊顾问与一名看似领头的人物进行了一番交谈后，近2o名工作人员开始分头行动，分别打开5个了货柜，将里面的物品搬了出来。
“这是新型球机？咱们网球部这么有钱吗？”
“是啊！整整十台啊！”
“难道是学校给咱们网球部出资购买的。”
吾妻甚妙
耿星霜做了十四年的耿五姑娘，没想到有朝一日，这排行还得往后挪一挪，更没想到的是，多出的这一位堂姐，也仅仅是一个开始，接下来，世事的展便如同脱缰的野马一般，让人难以预料措手不及。在一众堂姐妹们都各自担心自己的终身大事时，耿星霜却是忙着与竹马灵鹄传书。去书倾墨兄，近日府中诸事繁多，心中委实烦扰，寝食难安，衣带渐宽，面黄枯，回书银百两，可购美食衣饰，可置面霜膏耿五额，耿六姑娘气结，她要的是银子嘛，对，她是喜欢银子，但是但是几日后，再次来书，换个称呼，随尔所思！去书倾墨哥哥白色灵鹄背上驮着一册书卷出现在窗前，上书玉瑶山行路记。耿星霜先是一喜，继而心中一凛一寒一惊，咬牙低声骂了一句，提笔刷刷的开始回信，笔锋锐利，张牙舞爪，恨不得眼前就站着那个永远一脸云淡清风的清俊男子，在他脸上刷刷刷的写上三个大字...
克苏鲁世界：我在那开诊所的日子
简介关于克苏鲁世界我在那开诊所的日子（本书慢热，且为粉丝向作品，作者文笔一般。）↑以上为叠甲。林科作为一只普通的僵尸被召唤而来。他继承了老前辈的诊所，兢兢业业，总是对患者充满了热情。他的身边有只小章鱼，天天住在他的影子里。但是有些患者不知道为什么，对他的态度越来越尊敬，对他取了各种称号拉莱耶之主那位大人当某一天他摆脱了神明的愚弄，他开始触及真相。世界原来是这样子的吗？...
从绣春刀开始，横行诸天！
觉醒穿越天赋，李行舟开启了横行诸天的旅途。在绣春刀里，他是大权在握，扶持新主的锦衣卫指挥使！在剑雨里，他是单挑黑石组织，夺取罗摩遗体的玉面修罗！在笑傲江湖里，他是开拨大军，跨海征东的大将军！在倚天屠龙记里，他是魔威赫赫，傲视群雄的魔教教主！大漠的客栈，阴森的兰若寺。弯弓射神雕，魔剑弑双龙。一夜白的魔女，永不落空的飞刀从绣春刀开始，横行诸天，百无禁忌！江湖侠名剑下取，万载豪名乱中求！我是李行舟，万界行舟，永无止境！...
我在仙侠世界长生不老
重生仙侠世界，秦源成为一个长生不老的皇朝记录官，只要苟着早晚世间无敌，因此没有什么长生不老的修仙梦。为了不暴露自己永生的秘密。在世俗，任世间红尘滚滚我独看秋月春风。各位书友如果觉得我在仙侠世界长生不老还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！各位书友要是觉得我在仙侠世界长生不老还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
史上最强赘婿
已完本穿越异世成为财主家的小白脸赘婿，因太废物被赶出来。于是他奋图强，找一个更有权有势绝美高贵的豪门千金做了上门女婿。练武是不可能练武的，这辈子都不可能练武，只能靠吃软饭才能维持生活！我要把老婆培养成天下第一高手，谁敢惹我就让我娘子打死你！...
重生后我成了反派大佬
物流港爆炸，让许向阳的命运生巨大改变。再次睁开眼来到特殊年代由她变成他也就算了，怎么还是村里有名的盲流子你要悄悄种田经商，然后震惊所有人于是猫嫌狗弃的家伙，转眼成了万元户富一代。许向...